19 チベット体操 おかずは一つか二つでいい

私は現在61歳10ヶ月。2003年5月以来毎日続けてきたチベット体操で得ている富士山に登れるカラダを、如何にして維持するのか?どのようにつくり上げてきたか?そして、どうすれば皆さんにお伝えできるのか? そんなテーマで改めて書き進めていきます。

こんにちは、チベット体操の松下です。
いつもお付き合いしていただきありがとうございます。

それでは、今日もいってみましょう。
19おかずは一つか二つ.jpg
********************************************************
19 チベット体操 おかずは一つか二つでいい
********************************************************
今日は一月19日
遠州地方は良いお天気になりました

11 おせちもいいけどカレーもね

の中で

お昼をコンビニに買いに行っても
食べるものがなくて
困ってしまう

という話をしました

昨年から出張が多くなり

食べるものがない

というのが
夕食にも
当てはまるようになりました

と言うよりも

旅館に泊まったら
出されるものが多すぎて

出されたものは
全部いただかないといけない
と思っているので

それがストレスになったりします

旅館にとってみれば
お も て な し
なんですね

でも

私にしたら
そんなにいろんな料理は
必要ないんです

食べるのものがあり過ぎて

実は困っているんです

ご飯と
みそ汁と
お魚 とか お肉
野菜

そのくらいで
十分なんです

たらふく食べたい

訳ではないんです



昨年はどうしたか?

実は

素泊まりの旅館
を使うようにしました

夕食は
自分で町を歩いて
お店を探すんです

その町にも詳しくなるし
いいお店があったら
通う事で
お店の方と仲良くなったりします

その時の
自分のカラダと相談して

食べたいものを
欲しい分だけいただく

こちらのペースで
食事をしたいですものね


いかがですか?

チベット体操効果を
できるだけ分かりやすく
皆様にお伝えできたらと思っているので

興味がある方は
是非次回もお立ち寄りくださいね

最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。

*******************************************************
チベット体操を使った若返りエクササイズ
*******************************************************

こんなお話をしていると、チベット体操の各ポーズにはなかなか辿り着けませんが、どんなことをするの?
と、興味を持った方もいらっしゃいますね。

実は、私が作ったチベット体操アプリがあります。iPhone iPadをご使用の方はダウンロードしてポーズの説明を見たり、私の音声ガイドで体操をするとができます。
有料で一番最初ダウンロード時に730円お支払いいただけると、その後の課金等は一切ありませんのでご安心ください。

よろしかったら、一緒にチベット体操をしてみませんか?
下のリンクからAPPストアにリンクしてあります。

アプリリンク先
https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%83%81%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%88%E4%BD%93%E6%93%8D%E3%82%92%E3%81%A4%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F%E8%8B%A5%E8%BF%94%E3%82%8A%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA/id1445382698?mt=8

では、次の記事でお会いしましょう。

松下信義
お問い合わせmatsushita@tibetclub.jp


この記事へのコメント