チベット体操 出前出張講座の内容

このページを最初からご覧になっている方は、これと同じ事をしますので、新鮮には感じないかもしれませんね。
・呼吸法
・5つの儀式の指導
・生活のリズムの話
・食事の仕方の話
・瞑想
という感じで1時間半くらいかかります。コメントをいただいた『はるさん』の時から、最後の瞑想の時間を持つようにしました。CDを聞きながら気持ちよくなって寝てしまいそうになりますよ。


この記事へのコメント


この記事へのトラックバック