チベット体操 私は4番目の儀式が難しいです

先日お伺いした、浜松北高校のしらはぎ会の高木会長さんよりお便りが届き、写真を送っていただきました。ありがとうございました。その中に私の写真も入っていました。まー派手な格好で行ったものだと笑ってしまいました。その上、ピチピチのパンツにモッコリ付きでしたものね…(大笑)。お便りも添えられていました。

私は4番が難しいです。吸う息がす続かない。あの姿勢は体重が重いとたいへん。
手のつく位置がわかりづらい。

とのことでした。
あの姿勢は、一番決まりづらいポーズですね。あの姿勢で息を吸うのは、かなり難しいですね。でも、お自身の体で憶えていただくしかありません。最初、お腹が上がらなくても、だんだんと出来るようになると思います。
それから、何度も言いましたが、膝の角度、腕の角度はできるだけ床と直角になるようにして下さいね。肩を痛めやすいです。


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