チベット体操 【しっかりコース】名古屋2回目

名古屋で始めての【しっかりコース】の第2回目。今日のテーマは『息の吸い方』でした。

『息の吐き方』の確認後、私のお腹に手をあてていただいて、実際のお腹の動きを体験していただきます。

皆さん、驚いてしまう方が多いのですが、思っている以上の勢いで息を吸っているんです。そして、思っている以上にお腹が凹むんです。

これを経験すると、『吸い方、吐き方』が、しっかりとイメージ出来ると思います。

それがすぐに体操に反映されて、本当に体操が違ってくるんです。

【しっかりコース】名古屋は、次回まで都合で3週間空いてしまいますが、この間お続け下さいね。

この記事へのコメント


この記事へのトラックバック