チベット体操 【しっかりコース】東京2008 6-7 その2

第1回目が無事に終了です。

今日のテーマは 『息の吐き方』でした。

最初に自己紹介を兼ねて、どんなところを知りたいか? あるいは、どんなふうになりたいですか? という事を教えていただきました。

呼吸法がよく解らない・・・という方が多かったので、早速今日のテーマに入っていきました。

例によって、現座の呼吸を見せていただいてから入った訳ですが、最初の数分で先程の呼吸とは違ってくるから不思議です。

で、【しっかりコース】ならではのメニューなのですが、私が手を出して『ここまで吐いて下さい』ってお教えしたらびっくりです!!

皆さん全員がみるみる丹田を意識して呼吸が出来るようになったんです。

「とほほ」までしっかりと吐けるようになったから、しっかりと吸えるようになったんですね。

これはこれは、次回が楽しみになってきました。

次回のテーマは『息の吸い方』です。

同時に、もう少し「とほほ の ほ」まで吐けるようにお教えしますね。

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