６月26日、日本最高地点3776mに立つことができました。
私にとっては、15回目の富士山登頂でした。
富士山は一度登ればいい山だ という方もいらっしゃいますが、私にとってはチベット体操、『若さの泉』の効果実証試験になります。
今回の富士登山は、今までの中では一番体調の良い登頂になりました。
高山病対策が登頂回数が増えるに従ってできてきたこともあり、昨年の登山あた…
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昨年末にリリースしたチベット体操アプリ
『チベット体操をつかった若返りエクササイズ』
とてもシンプルに作ったのですが、こんな機能をつけました。
私が声で体操の案内をするのですが、速度を変えることができます。
『ゆっくり ふつう はやい』
の３段階です。
『ふつう』では最後まで…
今年春から進めてきた『チベット体操アプリ』ですが、昨夜AppStoreに載せる事ができ、ダウンロード可能になりました。
早速、今朝の体操は声のガイドを使って行いました。
速さと、休憩時間、回数を自分に合わせて変える事ができます。
今朝は、
速さ→普通
休憩時間→普通
回数→3回
で、いつものペースで体操をしてみました。
とてもいい感じです。
4~5年…
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今年のGWから準備をしてきた、スマートフォン用のチベット体操アプリがリリース間近です。
静止画による解説や動画によるポーズの説明。
聴きながら実践できる音声モードと、動きを見ながら一緒に体操ができる動画モードがあります。
また、動作の速度や休憩の時間の長さ調整、お好きな回数を選ぶこともできます。
私が毎日続けている体操そのも…