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チベット体操 5キロ走ったんですよ

今日は磐田市にある ワークピア磐田でチベット体操講座がありました。 そこに懐かしいお顔がありました。もう終わったのですが、今年度前期の10回シリーズを受講していただいた、もうすぐ69歳になる男性が待っていてくれました。 先日行われた『ジュビロ磐田メモリアルマラソン』で5キロコースに出場、無事に完走が出来たことの報告だったんです。 完走をした後も体の状態は良いということでした。 …

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チベット体操 それぞれに時期がある

今月も、先月同様になかなか記事が書けない日が続いています。 突然の休日となった今日、短い時間ではあったけれど、草ぼうぼうになっていた畑の草取りをすることができた。 この夏、お盆を過ぎたら苗、種を植え付けようと思っていたが、相次ぐ台風のおかげで何も出来ておらず、草だけが伸び放題になっていた。 草を取っていたら、「あれっ?」と思うことがいくつかあった。 種は植え付けたものの、…

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チベット体操 出会いが宝物

昨日はあちらこちらの教室で、最初から受講していただいている方々のお話をしました。 ちょっと話は変わるのですが、もし私が何かの教室に通うとしたら、どうなるのでしょうね。 これだけ走り回っていて、何か受講したい講座があるとしましょう。その時にどうするかです。 出来るだけ多く教室に通いたいと思いますが、なかなか今の状況ではそれは難しいです。 じゃ、どうするか? スケジュー…

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チベット体操講座 続けていただける嬉しさ

一ヶ月ぶりの、名古屋・岐阜のカルチャーセンターでの講座を終わらせて帰ってきました。 数カ所のカルチャーセンターでチベット体操講座を開かせていただいています。そので、この一〜二ヶ月でちょっとした事を感じる事があるんです。 それは、ほとんどの教室で、新しく講座を受講していただける方がいらっしゃるということです。 私たちにとっては、とても嬉しい事なんです。 『チベット体操』とい…

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チベット体操 シンプルである理由

二つ前の『魔法の箱』の記事を書く前に驚いたことがありました。 約20年ぶりに電源コードをコンセントに差し込みスイッチを入れたら、何と動き始めたんです。 何で文字を書こうかな?と色々と試して、計算表ソフトウエアで文字を入力しました。その後、レイアウトを整えて写真を撮ったのが、一緒に写っている写真です。 驚いたのは、動き始めたこともそうなんですが、実は計算表ソフトについてです。 …

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チベット体操 毎日続けるということ

春以来、仕事、体操、その他で走り回っている生活が続いている。それに加えて先日の台風が追い打ちを掛けたような形になっていて、一番大事なこのブログもなかなか書けない状態になっていました。 でも、そんな中でも毎日の夜の体操は欠かしたことがありません。 深夜1時とか2時とか3時とか(笑)になることがほとんどなのですが、一度も 「今日はやめよう」 と思ったことがありません。 ところが…

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チベット体操 自分がしていることをたまらなく好きになる

数年間の回り道のあとで、中古ではあったけれどやっと手に入れたものがあった。 それは、僕には魔法の道具のように思えて仕方がなかった。 それは、好きな所に文字をクリック一つで貼付けることが出来るし、写真だっておんなじだ。音楽だっていじることができるし、遠く離れた友人とも、文字でお話だってできた。 今までの無機質な箱から、大事な友達との友情みたいなものまで生まれてくる魔法の箱となった…

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チベット体操 これから楽しまないと

関東に住む姉から、毎年のことではあるけれど梨が届いた。お礼の連絡を入れたら「主人にもチベット体操させたい」と言っていた。 もう数年で定年退職の年齢になるらしい。現在というか、昔から結構な肥満体型をしている。 で、姉が言うには、例えば年金生活が始まったとしたら、大事なのは健康を維持することで、そうすれば医療費等の出費も防げるんだよ・・。 そのためには、肥満を何とかしておきたい・・…

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チベット体操 ワークピア磐田前期講座修了です

ここ数年、磐田市にあるワークピア磐田で、前期と後期の2回チベット体操講座を開いています。 今年度は前期後期ともに10回シリーズで、月に2回、隔週で5ヶ月かかります。 先月の台風が接近している時に講座が中止になり、終了が2週間遅くなりましたが、無事に終了できました。 この講座の特徴は、ずっと続けて受講していただける方が多いことと、出席率が高いということです。 この約半年を振…

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チベット体操 知ってる人かな?

新聞をめくってて「おおおっ」と、とある『健康補助食品』の新聞一面広告の一カ所に、目が釘付けになった。 三味線、太極拳、チベット体操 『若さの秘訣』は、何にでも挑戦する気持ちです。  というコピーが、太字で目に飛び込んできた。で、もっとびっくりしたのが、静岡県とある。 この女性、どこにお住まいなんだろうなぁ?誰にチベット体操を習ったのかなぁ?と想像しながらも嬉しくなってき…

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チベット体操 「こちらから誘ってみる」 のはどうよ?

毎月第4週末は、名古屋、岐阜、名古屋、蒲郡でのチベット体操講座というパターンが続いています。 今日の名古屋栄でのチベット体操講座で、皆さんにこの一ヶ月の様子をお聞きしました。 「暑くて暑くて、とても体操はできませんでした」 という方が多かったです。 一ヶ月に一度のペースで、もう長く体操講座を受講されている方でも、毎日といかないまでも週に数回のペースでご自宅で体操を続けると…

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チベット体操 自分で変わったと思うところ

昨年の春から 健康な野菜作り を目指して、家の前の畑で野菜を作り始めました。化成肥料を使わない、消毒をしない、水も最初の数日しか与えないような野菜作りなんです。 何度か記事にしてあると思うので、ご存知の方もいらっしゃると思います。 現在の畑は、夏蒔きの種を植えるための準備というか、おくら、なす、ピーマン、ゴーヤ、人参、ごぼう。それと、植えた覚えのないスイカのつるが伸びている状態です。…

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チベット体操 子供会で呼吸法

今日はご縁があって、とある子供会の活動に参加してきました。 活動の中で、約30分の時間ができたのでどうしようかな?という場面がありました。 で、「呼吸法しようか!」という話になりました。 「じゃ、皆で軽く体操をしましょう。その前にこんな呼吸法をしてみようね」 って感じで始めたんです。 意識をする所は おへそ。できる子供できない子供、いろいろですが、そんなのはあんまり気に…

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チベット体操 変化はどこに現れる? 見えないところ編

昨日はご質問のメールにお答えするような形で、目に見える変化の例を一つ書きました。 今日は、目に見えない編です(なんか変な表現ですが•••笑) いろいろな所でチベット体操講座を開いていますが、ある一つの傾向があるのに気がつきます。 それは、体操講座の受講をやめられる方と、続けていただく方がいらっしゃるということです。 「そんなの当たり前じゃないか!」って怒られそうですが、で…

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チベット体操 『身構える』のつづき

昨日の話には、続きがあるんです。 「全部体操をしなくちゃいけないと思うと身構えるんです」 という話でしたね。 話は変わるのですが、『今宵みんなでチベット体操』を三日間続けました。 三日間体操をしたのは私たち二人ではなくて、近所の男性も一緒にしたんです。 記事の写真には三人で写っていましたよね。 彼はこの春先から、講座に通ってくれています。 非常に勉強家で、外の世…

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チベット体操 身構えてしまうんです

今日の講座でこんなやり取りがありました。 「先生、私はね 家でこのチベット体操をしようとすると 身構えてしまうんです。講座では呼吸法から始まって、段々と体を慣らしてから体操に入って行くので、自宅で体操をしようとしたら、やっぱりそのようにしなくちゃいけないと思って•••。でも、そうすると時間もかかるので、講座でちゃんと体操をすればいいや!と思ってしまって、なかなかできないんです。気軽にどれか…

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チベット体操 『今宵みんなでチベット体操』ありがとうございました

私たちにとって初めての企画となった『今宵みんなでチベット体操』。 何人の方と時間を共有できたでしょうか? 一緒に体操をしていただけた方、呼吸だけでも一緒にしていただいた方、思い出していただけた方、色々な方がいらっしゃると思いますが、ありがとうございました。 このブログではお知らせをしなかったのですが、実はUSTREAMで画像を配信していました。 配信した画像は残っていませ…

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チベット体操 何も考えない時間

日曜日、遠州森町吉川にある『自得院』に、ある団体の子供達を連れて座禅体験をしてきました。 20分間、足を組んでの静かな時間となりました。 今回参加をしたのは、小学校6年生の子供達やその兄弟でした。彼らにとっては、足の痛さ、黙っていることとの戦いだったのかも知れません。 私たちは、毎日しなくてはいけないことだらけの中で、生活をしているような気がします。 そんな毎日の中で、静…

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チベット体操 こうなったら行くしかない?

先週の金曜日のことなのですが、浜松で薬草セミナーがありました。 先生は、日本で唯一のチベットのお医者さんである 小川康さん でした。 最初の30分は間に合わなかったのですが、内容は『薬草についてのお話』で、チベットでの薬草採取体験から始まって、日本での薬草の話(栽培、種類)等々、非常に興味深いお話が続きました。 セミナーの後で、食事を一緒にする機会に恵まれました。 自…

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チベット体操 今日は名古屋栄・蒲郡

チベット体操  今日は名古屋・蒲郡 昨日は一ヶ月ぶりに、名古屋、岐阜でのチベット体操講座を終わらせました。 今日は名古屋栄、夕方は蒲郡で体操講座を開きます。 思えば、ちょうど一ヶ月前、今回同様に岐阜・名古屋を終わらせてから、山口・博多・広島と静岡県外での講座が始まりました。 先週、東京・大阪を終わらせて、一ヶ月ぶりに名古屋に戻ってきたような感じです。 「今度大阪に来…

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チベット体操 東京•大阪楽しい講座になりました

半年ぶりの東京、一年ぶりの大阪ともに楽しく終了することができました。 ありがとうございました。 半年ぶりの東京での体験講座に多くの方にご参加いただきました。 全く初めての方から、ご自宅で体操をされている方まで、様々な方が一緒の部屋で、同じ時間を過ごしました。 始まる前にお話を伺った時には、呼吸法、体操の速さ、回数等よくわからないんです••という方が多かったんです。 呼吸…

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チベット体操 なんか食べ物が変わってきたような気がします

今週のとあるチベット体操講座でのことです。 昨年の春からチベット体操講座に参加していただいてから、一年経った女性がこんなことをお話してくれました。 「私はお酒を飲むのが好きなんです。友達もそれを知ってて、どこかに行ったお土産にお酒を買ってきてくれるほどなんです。」 「でもね、お酒が好きというよりも、習慣で飲んでいるような気もしていたんです。」 「それで、ちょっとお酒をやめ…

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チベット体操講座 変わらない一冊

土曜日、日曜日と月に一度の岐阜・名古屋・蒲郡の講座を終わらせて帰ってきました。 月に一度なのですが、皆さんにお会い出来るのがとても楽しみになっています。 名古屋・栄の講座は2009年7月から、岐阜は2009年10月から始まりました。 嬉しい事に、最初からずっと講座を受講していただいている方が数人いらっします。 たった5つしかない体操にじっくりと取り組んでいただいているんです。 …

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チベット体操 もう一度3回に戻します

今日は水曜日、森町文化会館リハーサル室でのフリーの講座がありました。 ここ3回連続で参加をしていただいている男性の方がいらっしゃいます。いろいろと勉強をされていらっしゃって、ご自分で試されています。 ご自宅でもほぼ毎日体操を続けているらしくて、体調もすごく良いと報告してくれました。 先日から回数を5回にしました・・という話も聞かせてくれました。 講座では、今日は息の吐き方につ…

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チベット体操 くしゃみがしたくなるんです

植物の花粉にアレルギー反応を示す方も多いと思います。この春先は過ぎ花粉が凄かったですよね。 この季節は、私はイネ科の植物、雑草のブタクサに反応するんです。仕事柄そういう場所で作業をするので、花がグシュグシュの時もあります。 で、そういう方がチベット体操をする時に注意していただきたいことがあります。 特に『第1の体操』です。 手を水平に広げて、右に回ろうとすると、なぜか鼻の…

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チベット体操 富士山砂漠に緑を増やす

富士山御殿場口5合目、太郎坊駐車場付近の富士山東南麓に、富士山砂漠と呼ばれる広大な砂礫地帯が広がっています。 その一角に『何かの遺跡かな?』と思うようなものが斜面に作られています。近づいてみるとわかりますが、竹でできた風よけの囲いなんです。 何を囲ってあるか?というと、植樹をした苗木なんです。 バッコウヤナギ、イヌエンジュ、ウツギ等が植樹されているんです。 先ほどの富士山砂漠…

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チベット体操 そのまま書けばいい

長い間、このブログでチベット体操関係の事を書いてきました。 中には、『屁でもない事』が書かれているかも知れません。 でもね、一つだけ自慢できる事があります。 それは、実際にあった事を書いています。 これだけです。 私とか体操のお姉さんは、自分の健康法については、チベット体操しかしていないんです(これは、自慢できないことかもしれませんが•••)。 だから、「純粋に私たち…

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チベット体操 遠州の田舎から応援しているよ

4月2(土)、3(日)、遠州森町で『町並みと蔵展』というイベントがありました。毎年春と秋にこのイベントを開いています。 私たちは『森のがぁんこや』という有志で、毎回 お餅つき をしています。 地元遠州森町で採れたもち米と、地元のお菓子屋さんのあんこを使って、『あんころ餅』を作って販売するんです。 がぁんこや の あんころ餅 を二つ掛け合わせて『がぁんころ餅』と名付けているんです…

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チベット体操 これは使える

月に一度、山梨県のとある町を仕事で訪れています。片道役3時間半くらいかかります。朝9時に待ち合わせをするとしたら、早朝5時過ぎには家を出なくてはいけません。 前日、早めにお布団に入り早起きをして出掛ければいいのですが、なかなかそんな都合のいいようにはスケジュールは組めないんです。 ですから、夜中に何とか現地にたどり着いて、車の中で睡眠をとることが多いんです。その方が体が楽なんです。冬…

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チベット体操 22年度の予定が全て終了です

今日は木曜日、私たちにとってはチベット体操の日です。 午後に豊橋でのチベット体操講座、夜は森町で『森の夢づくり大学 ステップアップ講座』がありました。 豊橋中日文化センターでのチベット体操講座は、今日で丸々3年間続いています。 何が凄いか?って、毎週木曜日なんです。ですから、年間48回講座があるんです。 これが3年ですから、ここ3年間で144回の講座を開いた事になります。 …

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チベット体操 二つの文化を合わせてみたら

『遊山』ってご存知ですか? 四月三日に子供達だけで野山にお弁当を持って出かけるんです。 この日のために母親が作ったお寿司やら和菓子、お店で買ってくれたこの日だけしか食べられないようなお菓子を持って出かけるんです。 それはそれは、子供心にも楽しい、待ち遠しい一日でした。 その、お弁当やらお菓子を入れる入れ物が『遊山箱』です。 ただ、私の記憶では、我が家は『四角いお重』でし…

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チベット体操 何かの時には使えます

昨日予定をしていた、東京でのチベット体操講座ですが、中止にして良かったと思っています。 参加予定の皆さんには、お電話とその後メールでお知らせをさせていただきました。 多くの方が何時間もかけてご自宅にたどり着いたり、友人宅、知り合い宅にいらしたみたいでした。そんな状態にもかかわらず、ご丁寧にお返事をいただきました。ありがとうございました。 とても、体操が落ち着いてできるような状態…

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チベット体操 やって良かった10回シリーズ

昨年の10月に始まった磐田市にある『ワークピア磐田』fでの、昨年度後期のチベット体操講座が修了しました。 隔週での開催だったので、5ヶ月にわたって、10回シリーズの講座でした。 最初、胸の浅いところで呼吸をしていた方が多かったのですが、10回目の昨夜はしっかりとお腹の底で吸っている様子がよくわかりました。 体操についても、毎日お続けいただいた男性の方がお一人いらっしゃいました。…

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チベット体操 どうして突然変わったのか?

今年度、『森の夢づくり大学』で、チベット体操体験講座は、午前と夜に初めての方用の『体験講座』、夜に経験者の方用の『ステップアップ講座』の3講座を用意しました。 いずれも20回シリーズです。 20回にした理由は、シリーズの終盤に自分の体の変化を確認させてあげたい••という考えがありました。 隔週ですから、20回終了するまでに10ヶ月かかるんです。現在、2つが今月の予定を終了しまし…

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チベット体操 どうしてここだと気持ちがいいのでしょう?

どうしてここだと気持ちよく体操できるのでしょうねぇ? 「一つお聞きしたいのですが、ここだと気持ちよく体操ができるのに、自宅で一人で体操をするときはどうして気持ちよくならないのでしょうか?」 昨夜は『ワークピア磐田』でのチベット体操講座がありました。 今回は2010年後期のチベット体操講座、10回シリーズの9回目でした。隔週で月に二回の講座ですから、始まってから五ヶ月になるんです…

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チベット体操 出会いが宝物

今回訪れた 上勝町で、今回どうしても行ってみたい、お会いしたい方がいました。 『上勝TV』がそれです。 かみかつテレビではありません、かみかつティーヴィーです(笑)。 昨年12月から、上勝町の公式Ustream番組を毎月1回配信しているんです。 『上勝町の公式』というのが凄いでしょう。 それができる町なんですよね、上勝町は。 第1回目には町長さんもご出演されたりして、大変…

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チベット体操 グッときた 徳島での日々

日曜日午前の『徳島ふれあい健康館』でのチベット体操講座で、今回の四国徳島でのチベット体操講座を終了することができました。 訪れる先々で、色々な出会いが待っていてくれました。 詳細は明日の記事で書きたいと思いますが、出かける前に書いた 人との出会いがチベットクラブの宝物 まさしく、この言葉通りの毎日が続きました。 どうして、人が少ないような場所に出かけて行くのか? …

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チベット体操 人との出会いがチベットクラブの宝物

月に一度の名古屋、岐阜の講座を終えて、帰ってきました。 講座が4つあったのですが、どの講座もそれぞれに特徴があって、毎回毎回いい経験をさせていただいているんです。 私たちのする講座は、毎回毎回大人数でするような講座ではありません。少ない人数で、お一人おひとりまで目が行き届くような講座が多いんです。 人数が多くないから残念に思っているか?というと、そんな事は全くありません。むしろ…

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チベット体操 回数を重ねるということ

昨年6月に始まった『森の夢づくり大学 チベット体操講座 夜の部』。10ヶ月をかけて今年3月までに20回の講座を予定しています。 昨日はその15回目の講座がありました。 10回目あたりから、ご自宅でする15分の体操を講座の最後にするようにしています。 するとどうでしょう! 昨日の体操は、見ていて本当に気持ちのいい体操が出来るようになってきました。 見ていてもそのように感じる…

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チベット体操 どうして毎日続けているの?

昨日は木曜日、私たちにとっては『チベット体操の日』でした。 午後から中日文化センター豊橋での講座、夜は森町文化会館での夢づくり大学のステップアップ講座と、移動も含めると丸々一日体操と関わりを持って過ごすんです。 仕事のスケジュールを入れずに、3年間やってきました。 今日の二つとも、今年初めての講座でした。 木曜日にお会いする皆さんは、どちらかというと かなりの回数私たちの…

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チベット体操 知らないということ

ここ10年近く、仕事で山梨県のJR身延線沿いのとある町を訪れています。ずっと二ヶ月に一度のペースだったのですが、昨年春からは毎月一日行くようになりました。 それで、時々なのですが作業が早く終わる時があるんです。昨年11月に「そうだ、たまには寄り道をして帰ろう」と、初めての道を通りました。 いつもは富士川沿いに帰るのですが、一山越して朝霧高原の方から帰った事があるんです。紅葉がものすご…

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チベット体操 祝成人2011

遠州森町では、今日成人式が執り行われました。ちょうど私が中学のPTAでお世話になった時の子供達の成人式でもありました。 毎年のように、この成人式には顔を出しているのですが、あの時の子供達がどんなふうに成長をしたのかな?と楽しみでした。 もしかしたらこのブログの記事にも書いた?かも知れませんが、数年前にどちらかというと荒れていた学校を本来の姿に戻すために熱い先生達が立ち向かいました。生…

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チベット体操 どうしたら続くのでしょうね

今日は一月四日、お正月三が日チベット体操が続いた方もいらっしゃると思います。四日目ともなると、段々とご自分のペースみたいなものが出来てくるんじゃないですか? でも、そんなに順調に続いてない方も多いと思います。じゃ、どうすれば続くのでしょうねぇ? 何でも『繰り返す』というのは難しい事なのかも知れませんが、よーく考えてみると、何気ない日常の繰り返しってありますよね。 朝の歯磨き、洗…

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チベット体操 さぁ 今日からいかがですか?

明けまして おめでとうございます 本年もよろしくお願いします どんな新年を迎えられたでしょうか? 私は「♪ とーしの はーじめは ねんがーじょう ♪」で始まりました。 元旦に届くように、早くから出していただいた方も多くいらっしゃるんですね、ありがとうございます。 自慢にはならないのですが、年末30日に作り始めました。大晦日に出したのですが、今日届いた年賀状を見て、書けて…

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チベット体操 あなたのおそばにtibetclub

ここ5年の間、このブログ等でチベット体操について書き続けてきました。 そして、各地でチベット体操講座を開いてきました。 ブログ等で記事には出していないのですが、小さな会場で少人数でチベット体操講座も開いています。 もう少し余裕があったら、全国色々な場所で多くの方に、チベット体操を体験していただきたいと思っています。 そうして、私たちを見ていただいて、実際にご自身でチベット体操…

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チベット体操 275これ何だかわかりますか?

今日の午前中に、『森の夢づくり大学 午前の部』をT体操のお姉さんが終わらせて、私たちチベットクラブのチベット体操講座、今年の予定を全て終了しました。 例によって、今年一月からの講座の回数を数えてみました。 一月25回、二月25回、三月24回••十二月21回。 なんと、合計275回でした。 七月の合宿は、一日1回でカウントしましたから、細かくいうともう少し多くなると思います。 …

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チベット体操 変化を確認できるのは嬉しい

月に一度の 岐阜•名古屋 での講座、今年の予定を無事に終わらせる事ができました。 月に一度しかお会いしないのですが、受講されていらっしゃる方の変化というのは良く解るんです。月に一度だからこそ、解るのかもしれませんね。 長い間土の中で蓄積してきたものが、芽が出て膨らんで、ここひと月〜ふた月の間に、一気に茎を伸ばしたように思えるくらい変化をされている方がいらっしゃいます。 お話を伺…

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チベット体操 色々と変化があるんですよ

今日で豊橋中日文化センターでの、今年のチベット体操講座が修了しました。 今年に入って48回目の講座でした。毎週木曜日なので、ご自宅で体操をされなくても、ここに通っていただければ週に一度は必ず体操をしていることになるんです(笑)。 2008年の四月から始まったので、あと三ヶ月で丸三年になるんですね。単純に計算をしたら今日が132回目になるんですね。 私達が関わっている講座の中では…

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チベット体操  一条の光を見出した心持ちです

今回の東京での【体験講座】には、男性の方が数名受講していただきました。 その中のお一人の方なのですが、体操講座が始まる頃には、若干不安そうなお顔をされていました。 しかし、呼吸法、体操と体験をしていただき、最後のご自宅でする体操が終わった時には、何かしら表情が違っているようにも見受けられました。 終了後に、とても切羽詰まった様子で、色々とお話をして下さいました。 ここ数年の間…

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チベット体操  体を温めてから体操をしましょうね

ここ数日の間に一気に気温が下がり、とても寒くなりましたね。 暑いと「暑いので・・・」、寒いと「寒いので・・・」、「自宅ではなかなか体操が続かないんですよ」 って、講座の前に言っていただく方もいらして、それだけで、とても楽しい雰囲気になったりします(笑)。 特に寒い時には、本当におっくうになってしまいます。 寒い時には、冷えた体で体操をするのではなくて、体をほぐしたり、お風呂に入…

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チベット体操 調子が悪くなった自分は想像できない

先ほど四国の同級生から、悲しい連絡が入ったんです。 ガンを患っていた同級生が亡くなったという連絡でした。 小学校で40人、中学校になって80人しかいない同級生の一人でしたので非常に残念に思います。 あまり認めたくないのですが、もうそろそろ、そういう年代になっているというのが事実なんですね。 ここ2年の間に、生まれ育った地元で1月と8月に『チベット体操講座』を開いてきました。い…

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チベット体操 自分のできることをする

毎月、第4週末は、岐阜•名古屋でのチベット体操講座があり、ここ一年半ほど通っています。 おかげさまで、最初から続けていただいている方も多くて、私たちにとってはとても勇気づけられています。 次々と新しい健康法が出てくる中で、チベット体操を選んでいただいて、続けていただけるというのは、これほど嬉しい事はないんです。 思うに、その新しい健康法の中でも『若返り』を目的にしているものは、…

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チベット体操 納得の呼吸法?

今日の講座に見学者がありました。会場に行ってわかったことなのですが、六人で来ていただいたんです。 時間は30分くらいでというお話だったので、呼吸法までは一緒にやれるかなと思い講座をスタートしました。 先月の福岡、広島の講座に参加をしていただいた皆さんはご理解いただけると思うのですが、最近の講座では前半にかなり呼吸法に時間をさいています。 音楽を聞きながら深い呼吸をしていただく頃…

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チベット体操 自分から体操をするようになるんです

今日の講座で面白い場面がありました。 受講されている方のお体の変化って、私たちの側から見るとよくわかるんです 半年前から講座に参加をしていただいている女性なのですが、一目みるなり 「あれ、お顔が小さくなったなぁ」 と感じていました。でも、黙っていました。 講座の始めに、皆さんからお話を伺っていたのですが、最後の方が先程の女性に向って、私が感じたことと同じことを言ってくれたん…

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チベット体操 昨年と違う

以前、「昨年とは体が違うんです。若返っているのがわかるんです。」「誰もが望んでいる若返り。でも、誰も信じていないんです。」ってことも書きました。 今週のとある講座の後で、受講していただいている方とお話をする機械に恵まれました。 その中で、『古希を過ぎても』に出てくる女性が、やはり同じように「今年の夏は昨年とは全然違うかったんです。本当に元気だったんですよ」ってお話をしていただきました…

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チベット体操 想いは形になるんですね

出来るだけ多くの方に『チベット体操』を体験していただきたい••と、県外に出るようになってから数年経ちます。 福岡から東京までの間ですが、定期的に講座を開く事ができるようになってきました。 でも、九州の南から沖縄の方もいらっしゃるし、東北、北海道の皆さんだって『チベット体操』を体験したいと思っていらっしゃる方も多いと思います。 体操はできなくても疑問に応えて欲しい••と思っている…

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チベット体操 自信を持って言える事

一つ前の記事で、広島体験講座の後体操をお続けいただいて、お体も外に出てくる何かも違っていました••という事を書きました。 私たちの周りでは、ありがたい事に、多くの方がお体の変化を実感していただいています。 実は、その皆さんに共通の話題があるんです。 それは、ご自宅で体操を続けていただいているという事です。 チベット体操は体が変化を始めるまでに時間がかります。 自分しか知…

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チベット体操 やっぱりしてしまう

バタン と横になってふと気がつくと「ああ もうこんな時間なんだぁ!」と、ひとり言。 お風呂を出て、歯磨きをしていたら「あっ、 忘れてた!」と、これまたひとり言。 そう、体操をするのを忘れていたんです。 時間は午前3時前。とことこと、いつもの場所へと 体を動かす。 お風呂上がりで体は温かく、少し汗ばんでくる。 体操が終わる頃に、新聞屋さんが朝刊をポストに入れた音がする…

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チベット体操 そのままにしておくからね

一緒に活動をしてきた方が体の調子を悪くして入院して時間が経ちます。チベット体操講座にも何度も参加をしていただいていたんです。 昨日突然にお見舞いに行こう••という話になり、夕方入院先の病院を訪れた。 手ぶらで行くのも何だから••とお見舞いに何を持っていってあげようかな?とT体操のお姉さんと考えたが、良いアイデアが浮かばなかった。 「そうだ、イヤホンはできると思うので音楽にしよう…

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チベット体操 若さって年齢だけではないよね

先週末、遠州地方は秋祭りが本番で、どこに行っても屋台を引いている風景が見られたと思います。 このお祭りに、毎年同級生が集まって、夜遅くまでお酒を飲んでお話をするんです。 話をしていると、皆さんそれぞれに生きてきた途中経過が今の姿だというのが、何となく理解できるようでした。 それぞれに一生懸命に生きてきて今があるのだから、それはそれで何も言う事はないんです。 ただ、同じ年齢…

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チベット体操 雰囲気が違うんですよねぇ

先週末は岐阜、名古屋だったのですが、こんな事を言われたんです。 「なんか 雰囲気が全然違うんですよ。冊子の写真は おじさんなんだけど、実物は違うんですよねぇ」 昨日の話の続きになりそうなんですが、やっぱり少し違うんですよ。 自分でも感じているんです。 冊子の写真を撮った2年前は、あれはあれで 自分では良かったと思って撮ったんです。でもね、もう一回取り直しをしなくちゃいけないの…

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チベット体操 リセットしに来るんです

月に一度の、岐阜、名古屋の講座を終わらせて帰ってきました。 岐阜は一年続けることが出来ました。来月からは2年目に入るんです。 「体が変化してないように思えるんですが、体重を計ってみたらこの1年で3キロ落ちていたんです。焦らないように、一年に1キロずつくらい落とそうと思っているんですよ」って、お話をしていただいた女性がいらっしゃいました。 ここにきて、体操をご自宅で続けていただい…

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チベット体操 やり方で、できる体が違ってくる

昨日は、先週の東京でのフォロー講座で、第4の体操の緊張について、初めての事をお教えしました••と書きました。 こチベット体操、面白いもので、同じチベット体操をしていても、できてくる体が違っているように思います。 以前のコメントにもあったのですが、筋力のアップはあったのだけれど、若返り等の変化については、自覚がないという方もいらっしゃいました。 逆に、同じ事をしていれば、同じよう…

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チベット体操 同じ事の繰り返しのようだけど•••

浜松、豊橋、名古屋、岐阜と、週に一度〜月に一度の定期的な講座をカルチャーセンターで開いています。 長い教室で、5年目に入っている教室もあります。 その間、多くの方がチベット体操教室を受講していただきました。 嬉しい事に、そのどこの教室でも、第一回目からずっと受講していただいている方がいらっしゃるんです。 多い方だと、100回以上受講していただいていると思います。 「もう…

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チベット体操 やりたい時が始め時

昨夜は、運動会の慰労会が夜にあったんです。 参加した女性達は、ほとんどの方が『チベット体操経験者』でした(笑•これもすごい話ですが)。 でも、誰も続いていません(笑)。 最初の頃に私の体がかなり変化をした時に、教えてあげた方達ばかりです。 8年目に入って、私がこんなになるとは誰も予想してなかった?のは事実なんでしょうね。 「私も続けていたら、そんなになっていたのかな••…

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チベット体操 若いというだけで魅力なんだよね

毎年9月の第1日曜日は、遠州森町では各地区で住民大会(運動会)が行われるんです。 今日は、とんでもない暑さの中での運動会になりました。 私は例によって『順送球』で、楽しんできました。 以前はね、一番最後のプログラムだったのですが、今はね一番最初のプログラムです(笑)。 この住民大会ですが、地区の皆さんが集まるので、年に一度皆さんの顔を見る日でもあるんです。 そして、自分…

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チベット体操 やっぱり続けることが大切

8月1日から遠州森町で始まった『森ほたる』が、本日無事に終了しました。 『森ほたる』というのは、竹で編んだ竹籠に、地元の和紙を巻き付けて、中に電球で明かりを灯す行灯(あんどん)のことです。 この『森ほたる』を夏の夕方、家の軒先に出して、隣近所の方達とお話をしましょう。クーラーを切って、家の前で夕涼みをしましょう。 という、エコを通して町づくりをしていきましょう というイベントで…

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チベット体操 変化が感じられない

7月28日の記事 『リズミカルな呼吸って?』にコメントをいただきました。 「8週目なのに効果が感じられず、とても残念な気持ちです」 ということでした。 約二ヶ月間体操を続けていただいたんですね。 それはそれは すごいと思います。 六月から二週間に一度の講座が20回シリーズで始まったのですが、ほとんど方がご自宅では続いてないんですよ。ですから、すごいと思うんですよ。 『…

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チベット体操 自分で自分を自分する

7月11日に森町吉川にある 自得院で,ある団体の子供たちと座禅体験をしてきました。2年前の合宿で、やはり座禅をさせていただいたお寺です。覚えている参加者の方もいらっしゃると思います。 吉川自得院のご住職がお忙しい時期にも関わらず快く引き受けていただいて実現したこの『座禅体験』。 まず、「座布団には前と後ろがあるんですよ」と、最初からご住職に引きずり込まれてしまいました。『座布団の前』…

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チベット体操 いつまでも続けるんですよ

確か昨年いただいた年賀状だったと思うのですが、こんなことが書かれていました。 『体重が減ってダイエット成功です』 とても嬉しい報告だったのですが、「そうなのかな?」って思いました。 いつの頃の体重に戻したのかは不明なのですが、確かに目的は達したのかもしれませんね。それはそれで、充分に意味のあることだと思います。 でも、その体重を何年も何十年も維持して初めて『成功』って言え…

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