チベット体操 丈夫で長持ち

約30年前に買った登山用のザックを仕事でずっと使い続けています。 あっちこっちボロボロになっているのですが、それでも使い続けています。 外にポケットがある訳でもなく、荷物は中に詰め込むだけ という、いたってシンプルな構造のザックです。ところが、便利で使い心地がいいんです。 30年経って、さすがにくたびれてきたのと、中に入れる荷物の内容が違ってきたので、今回新しいザック(バッグと呼ん…

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チベット体操 もう一度原書を読んでみよう

先日終了した『2010合宿』ですが、毎年初日の夜にしていることがあります。 それは何か?というと、原書(ここでは 若さの泉・5つのチベット体操を指します)を一緒に読むことです。 普段何気にしている動作が、原書ではどのように書かれているのか?というのを確認しているんです。 で、あやふやな場合は、英文で書かれている ANCIENT SECRET OF THE FOUNTAIN OF…

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チベット体操  2010合宿

私たちにとって4回目の合宿が今日の午後から始まります。 今回は浜松市のかなりの山奥(笑)、春野町石切というところにある、ログペンション・シンフォニーです。 ここは、第1回目の開催場所です。その時は嵐の幕開けだったのですが、今日は祖お心配はなさそうです。 先週下見に行った時には、途中で子鹿のバンビが迎えてくれました。 体操漬けの三日間になりますが、楽しい時間を過ごしたいと思…

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チベット体操 楽しくチベット体操しましょうね

先週のこと。 子供達が通った、そして私もPTAでお世話になった中学校のPTA研修部の方から連絡をいただいたんです。 10月に『親子で一緒にする チベット体操』みたいなのを企画しているんですが、お願いしてもいいですか? 勿論、大丈夫です。是非、協力をさせて下さい・・というお返事をしました。 電話を切ってから、今度はこちらからこんな提案をしたんです。 「10月にチベット体操…

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チベット体操 一緒に生きている

静岡市というのは非常に広い市で、南は太平洋から北は南アルプスまで広がっています。 一番奥の町に行くには、結構な勾配の山道を上り、一度峠を越さなければいけません。 この峠からは、眼下に広がるダム湖と町並み。その向こうに南アルプスを見ることができます。 五月から仕事で月に二度ほど、この峠付を訪れています。 静岡市から車で坂道を登ってくると、「ええ、こんなところに・・」と思うようなお店…

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チベット体操 健康であればこそ

先週金曜日、本日と、私にとっては初めての体験をしました。 『職業人講話』を依頼されたんです。 どういう内容か?というと、 (1)様々な職業に従事する人の話を聞き、職業に対する意識を高める。 (2)それぞれの職業や職業生活についての理解を深めるとともに、働く意義や目的を考える。 (3)自分の生き方・あり方について考え、将来の生活設計に役立てる。 受講生は失業中で、次の就…

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チベット体操 できていなかったお礼

昨日の名古屋でのチベット体操講座を終わらせての帰り道でのこと。 87歳になる女性と出会うことができた。 大阪で一人暮らしの女性が、浜松に住む甥っ子を訪ねる旅に、縁あって名古屋駅から同行することになったのだ。 しかし、彼女が甥っ子を訪ねることは、甥っ子自身にはちゃんと伝わっていない。 最終目的地が浜松ということと、携帯の連絡先が書かれた白い一枚の紙しか持っていないのだ。 …

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チベット体操 やりましたジョギングでの丹田呼吸

「どうでしたか この一週間は?」 いつものように、講座が始まって皆さんにお聞きをしていました。 前にも書きましたが、おこたえは何でもいいんです。 「ジョギングでの丹田呼吸試してみたんです」 「ええ、そうなんですか! どうでしたか?」 「それが、やってみて びっくりしました。 違うんです!!」 って、目を大きくしてお話をしていただきました。 「走っている距離は長くない…

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チベット体操 丹田呼吸での山登り

今年に入ってから、一月に一度のペースで山登りをしています。 趣味ではなくて仕事です。 一人ではできない作業であることと、一人では何かがあった時に危険ということもあり、二人で山を登るんです。 『熊出没注意』と書かれた看板が立っているんですよ。 ま、冷や汗ものの一日になるんですけどね。 昨日がその日でした。 午前中に片道約40分の沢登りコースを終わらせたあと、何度も短い登…

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チベット体操 骨盤底筋を鍛える

体験講座にご参加をいただいた皆さんには、「知ってるよ!」って言われそうなんですが、講座は、ほとんど二人でお教えしています。 一人はT体操のお兄さんこと 私と、もう一人は 女性の T体操のお姉さんの みなみさん。 お互いに お兄さん?お姉さん? と言われそうですが、いつぞやも書いたように、見栄を張れるまで張り続けようと思っています(笑)。 で、私が毎日体操を続けている モデル。 …

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チベット体操 富士山植樹

ゴールデンウイーク、良いお天気に恵まれていますね。 皆さんはどのように過ごされていますか? 何年か途切れた時もあるのですが、富士山五合目での植樹祭に今年も参加をしてきました。 富士山の美しい姿を守るために、富士山ナショナルトラストが主催する 富士山砂漠緑化 森の再生事業のひとつです。 全国各地から多くのボランティアの方が集まってきて、富士山御殿場口5合目での植樹なんです。 …

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チベット体操  『森の夢づくり大学』講座開講できます

3月23日にお知らせをした『森の夢づくり大学 チベット体操講座』ですが、3講座開講できそうです。 記事で書いていたように、4月23日(金)から申し込みが始まりました。今日は時間で来たので様子を見てきました。 5人集まれば講座が開けるのですが、3講座ともちゃんとお申し込みをいただいていました。 嬉しかったのが、私の担当する第1,3水曜日夜の講座で、4年目にして初めて男性の方の申し…

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チベット体操 ミートローフ

恥ずかしい話なのですが、 この歳まで見たこともなく、だけど、一度食べてみたいと思っていたものがあります。 『ミートローフ』がそれです。 どうして見たこともないのに知っているのか?食べたいと思うのか? 実は何かの本で読んだことがあるんです。 「ミートローフが食べたい」 と友人に話したら、友人は 「ミートローフ」 と言って、腹を抱えて笑った・・という部分だけが、な…

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チベット体操 急がないで ゆっくりとね

何かのついでに 体重を計ってびっくり なんてことがありますよね。 例えば、温泉に行ったら体重計が置いてあって、乗ってみたら「あれええ・・・」。 「これではいけない! すぐに何とかしなくっちゃ!!」 でもね、よーく考えてみましょうね。 今の体は、昨日今日でできあがったものじゃないですよね。 何年も、あるいは 何十年も時間をかけて創ってきた体なんですよね。 それを、一…

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チベット体操 『疲れて寝たい』 あなたならどうする?

ご存知の方も多いと思われますが、通常の私たちの講座が始まると 「この二週間どうでしたか?」 と、お聞きしています。 返事は何でもいいんです。 「雀が部屋の中に入ってきたんですよ」とか 「あら、私何をしていたんでしょう・・?」 「美味しい ○○を食べてきたんです」 とかね、皆さんお話をしていただけるんです。 で、その時に、最初の方が 「私この二週間とても忙しく…

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チベット体操  元気を維持したい

浜松駅前、中日文化センターでのチベット体操講座が、今日から5年目に入りました。 その第1回目の講座から続けて講座を受講されている方が、お二人いらっしゃいます。 お体はお二人ともしっかりと変化をされていて、写真もしっかりと撮ってあるんです。 実はその一人が、立ち場は変わっていますが、実はT体操のお姉さんこと みなみさんなんです。 この二人の変化は、私にとってはとても心強い支えになっ…

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チベット体操 どうですか 続いていますか?

先日も書きましたが、3月は博多から東京まで動き回りました。 講座も大勢の方が受講していただきました。ありがとうございました。 で、突然ですが、その後体操はいかがでしょうか? 続いていらっしゃる方、一週間は続けていただいた方、三日間は続いたけど・・・という方、色々な方がいらっしゃると思います。 どこに行っても 「体操が毎日続けることができるようにするにはどうすればいい…

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チベット体操 人から言われるでしょう?

日曜日は、名古屋栄の中日文化センターで、午前、午後、夕方と3回講座を開きました。 それぞれのクラスで特徴があるから、面白いんです。 実は、2月の講座の時に、「私お酒を飲まなくても良くなったんです・・」という女性からの報告がありました。 講座の前には、「この一ヶ月どうでしたか?」というような事をお聞きしています。体操の事でなくてもいいんです。 飼っている犬の話とか、どこそこ…

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チベット体操  出会いに感謝です

東京、名古屋と二日間で5回の講座を無事に終了して、今月の静岡県外での予定を無事に終了する事ができました。 東京では、午前の【体験講座】、午後の【フォロー講座】の2講座を開きました。 午前の【体験講座】に参加をしていただいた皆さんは、本当にノリの良い皆さんで、楽しい講座ができました。 講座の感想をメールで何通もいただきました。 未だに「怪しい」と思われているこのチベット体操…

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チベット体操 夢づくり大学祭

3月20,21日と『森の夢づくり大学祭』が森町文化会館で行なわれました。 19日の午後から会場の準備を始めて、パネル等で今回の20回コースの写真とか、ブログに載せてある効果写真等を皆さんに見ていただきました。 昨年、一昨年は東京での講座他と重なったので、学園祭に出展したのは初めてだったんです。 ブースに来ていただいた方とお話をしたり、写真、体操の説明をしたりしながら感じたのです…

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チベット体操 森の夢づくり大学終了です

昨年6月に始まった 『森の夢づくり大学 チベット体操講座 夜の部』が本日無事に全20回の講座を修了しました。 2週間に一度の講座を10ヶ月間続けたんです。 私たちにとっては、この20回シリーズは初めての事でした。 目的はただ一つ『この10ヶ月の間に、ご自分の体の変化を体験していただく』というものでした。 23名で始めたこのクラスですが、最終的には9名の方が最後まで続けていただ…

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チベット体操 住んでる町でチベット体操

先日の博多、広島の体操講座の時に、実は山口県のとある町を初めて訪れました。 そこにお住まいの方が、ご縁がつながって私たちを呼んでいただいたんです。 どんな方が集まっていただけるのかな?と思ったら、実は若いお母さん達でした。そして、驚いたことに、ご主人も一緒に体操をしていただいたことでした。若いご夫婦で参加をしていただいたんです。 こういうようなこともできます。 自分たちで人を…

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チベット体操 記事では言い表せないんです

今回の広島での体験講座には、色々な思いで受講された方もいらっしゃいました。 四月に大きなイベントがあり、その時にチベット体操をするので、わからないところをしっかりと確認しておきたかった方。 友人が福岡での講座に参加したかったのですが都合で参加できなくて、広島での講座に参加をした感想、講師の私たちの実際の体を見ての感想を九州の友人に知らせなくてはいけなかった方。 いろいろな見方で…

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チベット体操 ここがそうなんだぁ~

今日は月に一度の 岐阜市内での講座がありました。 岐阜駅前で、今日は何か物足りないものを感じました。 「なんだろうなぁ?」 と思ったら、『雪』でした。 先月、先々月と駅前には雪があったんです。 でも、もの足りないのは、春に近づいている証拠ですね。 岐阜での講座も今回で5回目。 皆さん、とてもしっかりと体操ができるようになっています。 「おっ、お体変化が始まっている…

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チベット体操 STOP温暖化

「クーラーを消して夕涼みをしてみませんか?」 と、竹籠に地元の和紙を使った行灯を、夏の夕方に軒下に置いていただく活動が昨年夏で3年目をむかえました。 この活動と、夏至と冬至に 「でんきを消して静かな夜を過ごしてみませんか?」という『キャンドルナイト』を続けています。 この活動を、静岡県地球温暖化防止活動推進センターが主催する STOP地球温暖化アクションキャンペーンに、昨年…

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チベット体操  刺激がいっぱい

今日は昨年6月から始まった『森の夢づくり大学』のチベット体操講座がありました。 何と、今日はその18回目でした。昨日のワークピア磐田が10回目でしたから、それを思うとよくここまで皆さん続けてただいた・・と思います。 そんな講座に、今日はスペシャルゲストを招きました。 みなみさん です。 実は、別件で森町に来るというので、無理を言って講座に参加をしてもらいました。 講座は…

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チベット体操 実は体重が落ちてたんです

昨日は、住んでいる地区の『混合バレーボール』の試合がありました。 なかなか地元にいる事が少ないので、時間がある時には、できるだけ行事に参加をするようにしています。 昨日の試合にむけて、先週は2回練習日がありました。1回目の練習日、ちょっと遅れて体育館に着いたので、練習の合間にストレッチで体を伸ばしていました。そうしたら 「体操を教えて下さい・・・」 と、一人の女性が声を掛…

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チベット体操 見るところが違うんです

徳島で3カ所目の講座は、毎度の事なのですが、徳島市内の『ふれあい健康館』で行ないました。 ここに毎回参加をしていただく方が二人いらっしゃいます。 一人は男性で、私の高校時代の同級生。 もう一人は女性で、7月の合宿にも参加をしていただく方です。 お互いに半年に一度顔を合わせているので、顔なじみになっています。 で、そのお二人なのですが、ご自宅でしっかりと続けていただけてい…

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チベット体操 数年後にどんな体でいたいのか?

今回の徳島でのチベット体操ですが、3カ所で講座を開きました。 最初の上勝町では、山間地で今の元気を維持していただきたい というのが目的でした。 二カ所目の生まれ育った町での体操講座は、同級生に覚えてもらって、まだまだ一緒に元気でいようね・・というのが目的です。 『まだまだ自分は大丈夫』と思っている人がほとんどだと思うのですが、少ない人数でもいいから、一人でも二人でも今の元気を維…

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チベット体操 巡礼の旅

ウエルかめの美波町に行った理由は、実はもう一つあるんです。 みなみさんが、厄落としに行きたいということで、二十三番札所 薬王寺を訪れたんです。 ここは四国八十八カ所の中でも『厄落とし』の寺として有名なお寺なんです。 まず本堂に行く前に三十三段の女厄坂 その後四十二段の男厄坂 を登ります。 その坂には、写真のようなお金がいっぱい散らばっています。 厄年の人は、年の数だけ階…

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チベット体操 ウエルかめ の町へ

今回の徳島での体験講座で、みなみさんが どうしても行ってみたい場所がありました。 それは、NHK朝の連続テレビ小説の『ウエルかめ』の舞台となっている町、美波町でした。 理由はもう一つあったのですが、それは次回として、彼女の夢を?叶えてあげることができました。 上勝町でのお宿の月ヶ谷温泉を出て、昨日訪れた くるくるハウスでいただいた 「木のチップ」を持って  いっきゅう茶屋へ行き、…

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チベット体操 わかめ準備してあるんですよ

徳島駅にバスが着いたのが夜の10時半過ぎでした。 お昼の遅い時間にお昼を食べたとは言え、さすがにお腹が空いていました。 「何を食べようか?」 という話になるのですが、こんな時間に空いているお店も少ないから、そこらの居酒屋にでも入って、少し食べていこうか?という話になったのですが、徳島に寄ったらどうしても行きたいお店がありました。 きっと、「ピン」ときた方もあるかも知れませんね…

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チベット体操 巡礼の旅徳島

半年ぶりの四国徳島での講座を終えて、無事に帰ってきました。 今回も昨年夏と同じ場所でのチベット体操講座でした。 徳島県上勝町  那賀町、 そして徳島市内の三カ所で講座を開きました。 上勝町は人口約2,000人、那賀町はいくつもの町村が合併して10,000人という、本当の山間地です。 何でそんな場所でチベット体操をするの? という疑問が湧いてくると思いますが、私た…

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チベット体操 ちょっと物足りない

今日も 名古屋・栄の講座時にいただいた受講生から感想です。 「今日が初めてのチベット体操だったのですが、いかがでしたか?」 「ええ、何とかできました。(体に)効きそうな気がするのですが、何となく物足りない気がします。」 この方は男性で、体格も良くて、がっちりしている体格の方でした。 昔スポーツをされていらっしゃったような印象を受けました。 この男性の「物足りなさ」は、私…

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チベット体操 どちらを選びますか?

「チベット体操のわずか5つの体操で、体に変化なんか起きる訳がない」 「ましてや、若返りなんて、できる訳がない」 と、思われている方も多いと思います。 なぜ「そんなことが起きる訳がない」と思われているか?というと 『医学的に立証されてない』 からだと思います。 ほとんどの方々は、まず医学的、科学的に立証されている何かを選ぶのではないかな?と思います。 まず、『安心が欲…

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チベット体操 お別れはキャンドルナイトで

2006年秋から、気の合う人たちが集まって、いろいろな事をしている。 森町のシャッター通りの商店街にお店を出したり(今はなくなってしまいましたが)、シャッターをなまこ壁風にペイントしたり、竹で編んだカゴに地元の和紙を巻いて行灯で夏の夜を演出したりしている。春、秋の二回しているお餅つきもその一つ。 そして、一昨年の冬至から、スローな夜を・・ということで、年二回 冬至と夏至にキャンドルナ…

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チベット体操 ぼちぼち始めて下さいね

昨日で、今週の講座は無事に終了しました。 お話を伺うと、年末までは体操をしたのですが、その後お正月で出来なかった・・という方が多かったです。 女性が多いので、本当にする事がいっぱいあったのでしょうね。 この講座から今年の体操が始まる方も多かった気がします。 で、主人はパチンコの『初打ち』、神社へは『初詣』、じゃチベット体操は?という話になり 『初チベ』だねと言って、皆で笑い…

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チベット体操 今年の講座が始まりました

今日は19時から磐田市のワークピア磐田で10回シリーズの7回目の講座があり、いよいよ本年のチベット体操講座が始まりました。 仕上げに向けて、することは一つ『それぞれの体操が何も考える事なしに できるようになること』ですね。 それができたら、15分がもっともっと充実するはずです。 今年もあちらこちらに出かけて行きます。 楽しみながら一緒に体操をしましょうね。        …

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チベット体操 今年もよろしくお願いします

新年明けましておめでとうございます。 どんな元旦を過ごされたでしょうか? 朝目が覚めたら、雪が舞っていました。 氏神様と近くの神社に初詣に行き、しっかりと「健康と安全」をお願いしてきました。 初詣行かれましたか? 空の上にはきれいなお月様が浮かんでいます。 今日が満月なんですね。 土の中で大きく膨らんだ種から、小さな芽が少し顔を出してくるような、そんな一年になる気がしま…

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チベット体操 ありがとうございました

朝、暖かい光が注ぎ込まれる縁側で体操をした後、お天気が変わって寒くなりました。 雪とは縁がない ここ遠州地方にも雪が舞いました。 2009年も もう少しでその役割を終わろうとしています。 今年も毎日チベット体操を続けることができました。 その時に感じたこと、体の変化等をここに書き綴ってきました。 そして、今年も懲りもせずに続けた200回以上の講座で、多くの方々と楽しい時間を過ご…

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チベット体操 長く続けていただくために

今年の地元での体操講座で試した事が一つあります。 それは、長いシリーズの体操講座です。 森の夢づくり大学のチベット体操講座が20回シリーズ(午前・午後) ワークピア磐田での秋からのチベット体操講座が10回シリーズ いずれも隔週ですので、終了までには、半年、一年かかるんです。 まだ終わっていなくて、2月3月までかかるのですが、皆さんの体操の内容が今までの短いシリーズとは全然違…

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チベット体操 行動範囲が広まった一年でした

今年のチベットクラブの静岡県外での体操講座は 1月:高松、徳島 2月:博多 3月:名古屋、東京 6月:東京、大阪 7月:名古屋 8月:名古屋、徳島 9月:博多、東京、名古屋 10月:広島、岐阜、名古屋 11月:岐阜、名古屋 12月:名古屋、東京、岐阜 で開きました。 名古屋、岐阜はチベットクラブ主催ではありませんが、毎月開く事が出来るようになりました。 10…

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チベット体操 鍛えているのに・・・

今日が今年の仕事納めになった方も多いのではないでしょうか? 「明日も仕事だよ」って方もいらっしゃるとは思いますが、あっという間に2009年もここまで過ぎてしまいました。 この年末、皆さんはどのように過ごされるのでしょうね? 楽しい時間にして下さいね。 年賀状もそろそろ考えないとね(笑)。 昨日の話の続きになりそうですが・・・。 今日、車で走っていたら、とあるお店か…

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チベット体操 元気であればこそ

一昨日の事なのですが、近所でご高齢の女性が亡くなりました。家のおばあちゃんがお通夜に行けなくて私が行ってきました。 お顔を見て、昨年のお祭りの時に手押し車に腰掛けて、屋台(山車)が通るのを見ていたおばあちゃんだと思いました。どこのおばあちゃんかな?と思っていたのですが、ここのお宅の方だったんだ・・と今になってわかりました。 「ところで おいくつになられてたんですか?」 「もうすぐ9…

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チベット体操 呼吸を合わす

今日が毎週水曜日に開いている遠州森町での講座の最終日でした。 6月以降は、森の夢づくり大学と、誰でも参加可能な 体験講座を隔週で開いてきました。 今年最後ということで、 みなみさん が顔を出してくれました。 最後に、打ち合わせ等一切せずに 一緒に体操をしました。 掛け声などありません。自分のペースで体操をしていたのですが、体操が進むにつれ、あることに気がつきました。 二人の…

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チベット体操 どこでもできるよ

今朝は体操をする時間的な余裕がなかった。 荷物をザックに入れて山道を上り下りしていたが、何か背中がしっくりこない。 背中というよりも、背骨がずれている(変な表現ですが)ような気がして、気持ちが悪かった。 お昼、車に戻ったところで、「やっぱり体操をしよう!」と、チベット体操を始めた。 1番の体操以外は、各ポーズ1回の通しの体操だ。 太陽の日差しが暖かだった。 その後、お…

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チベット体操 出会うタイミングがある

先日のこと。 倉庫が余りに『ぶっちらかっている』ので、少し片付けをしていたら、昔の写真が出てきた。 35歳の時の写真だ。 今からみると 若くて、さすがに肌もきれいだ。 しかし、それ以上のものは 写真からは感じられない。 自分の写真だが、自分ではないように思われて仕方がない。 何を考えていたのかは不明だが、パソコン通信のホームパーティーで盛り上がっている頃か、インターネ…

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チベット体操 最後の一つはプレゼント

家の周りに植わっている次郎柿。 今年も黄色いうちから食べ始め、とうとう食べ尽くしてしましました。 お陰で、お腹の調子も良く、毎朝手を伸ばせば次郎柿がある事に感謝感謝です。 毎年の事ながら、まだ木に一つ次郎柿が残っています。 でも、これは私が食べる為に残してあるのではありません。 柿をえさにしている 鳥達へのプレゼントです。 「来年も 食べる競争をしようなぁ!!」

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チベット体操 着る服は問いません

昨日11/21日はトルシエ通り沿いの皆さんの忘年会を兼ねた一泊の小旅行がありました。 浜名湖舘山寺(かんざんじ)に夕方現地集合でした。今日は、とあるホテルでのお話です。 6時集合、7時から宴会という予定だったのですが、ホテルに着いたのが7時10分前。 部屋に入ってみるとベッドが3つ並んでいて、ソファーなんかもあったりして、空いているスペースはありませんでした。 幹事さんもこの…

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チベット体操 岐阜チベット体操講座 2回目

先月から始まった 中日文化センター ぎふ での、2回目の講座が終了しました。 この講座は月に一度の講座ですから 「この一ヶ月どうでしたか?」 というお話を最初にお聞きしました。 するとビックリッです。 かなりの方が、ほぼ毎日に近いくらい体操を続けていただいてたんです。 体操はできなくても、丹田を意識した呼吸は続けていただいてた方も多くて、これまたびっくりです。 前回…

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チベット体操 幼児教育学級で

今日、午前中に森町町立幼稚園の幼児教育学級でチベット体操講座を開きました。 対象は幼稚園児を持つ若いお母さん達でした。 子育て真っ最中のお母さん達にとって、何が一番必要なんだろう? って考えてみました。 「チベット体操は自分自身と向かい合う時間なんですよ」ってよく書きますが、それは逆に言うと、体操をするくらいの時間が持てる という事になりますね。 だけど、このお母さん達に…

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チベット体操 ひと区切り

遠州地方でこの秋最後に行なわれるのが『遠州森の祭り』です。 古い町並みの、狭い道路を 14台の屋台が練り歩きます。狭い道路故、すれ違いこともなかなか出来ない。そこで道が交差する場所で数台の屋台がぶつかることになり、練りが始まります。 それに先だって、各町内から『舞児』が神社に差し出され、神殿で『舞』を披露、その後各町には屋台に乗せて送って返すという『舞児返し』でお祭りは最高潮に達しま…

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チベット体操 202これ何だかわかりますか?

202この数字、何だと思いますか? 毎年こんなこと書いているので、ピーンときた方もいらっしゃると思いますが・・・。 今日午前中に、浜松駅前の中日文化センター浜松で講座を開きました。 実はこの講座が、1月6日に今年の講座がスタートしてから202回目だったんです。 10月末で200回を数えた訳で、毎月20回講座を開いていることになるんですね。 これで、3年続けて200回以上の講…

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チベット体操 道に書いた贈る言葉

ここ数年、恒例になってはいるのだけれど、参加出来ていないものがります。 今日の40キロハイクがそれだ。 10年近く毎年歩いたのだが、ここ3~4年は歩けていない。 8時間以内に40キロを歩くんです。 昨年正月に痛めた左膝が長引いて、裏の方に痛みが残っている。ブログでは 「無理はしちゃだめです」 って、いつも言ってるにもかかわらず、本人が無理をしていないか?というと、そうでも…

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チベット体操 継続の大切さ

今月に入り、13日(火)から磐田市のワークピア磐田で、10回シリーズが始まりました。 10月25日(日)の名古屋・栄でのチベット体操講座が二期目に入りました。 ここで、同じようなことが起こりました。 それは、かなりの方がそのまま継続していただいたんです。 磐田の場合は、11人でスタートしたのですが、新しく参加していただいたのはお二人で、9人は継続なんです。それも2回目、3回目…

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チベット体操 健康がぶら下がっている

この季節になると記事になる果物があります。 そう、次郎柿です。 どうしてか?というと、私の体には とても大事なことだからです。 私たちは、食事の制限等は一切していません。しかし、いくつかこだわって続けていることがあります。 その一つが、『食前の果物』です。 そんなに難しいことではありません。食事の前に食べるだけですからね(笑)。 じゃ、何を食べるの? という話…

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チベット体操 歴史になる

遠州地方では、秋祭りが各地で行なわれました。私たちの地区でも、土曜日、日曜日とお祭りがありました。 お宮では、例大祭が行なわれ、舞子がお舞を奉納したり、地区では屋台が繰り出して、祭り囃子が聞こえました。 私はお宮の神殿で、ビデオの撮影係をしていました。お宮での最後の挨拶で、宮司さんの良いお話を聞く機会に恵まれました。 「毎年、同じ時期に 同じことを 繰り返す。それが 歴史になり…

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チベット体操 それでも 迷ってるの?

明日から 秋の収穫を祝う お祭りが始まります。 今日は、夕方からお宮に御幣(ごへい)をいただきに行き、屋台の お祓い をして帰ってくるという行事がありました。 そこでの一コマです。 その男性、2週間ほど前に仕事中に高い所から落ちて、大きなケガをして入院。数日前からリハビリを始めたそうで、今日退院してきたそうです。年令は59歳、同じ町内会でお付き合いも長いんです。 「何もし…

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チベット体操  何かが変わろうとしている

先月のことなのですが、使うこともないのに倉庫に入れてあって、なかなか処分出来なかったもの(処分をしようとも思わなかったもの)を、かなり処分しました。 20年もの、30年もの もありました。 これだけは取っておきたいと思った、毎月購入していた月刊誌も、今度の資源回収に出すようにしてあります。 で、何でかな・・?と考えた時に、よく解らないのだけれど 『自分の中で 何かが変わってい…

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チベット体操 ウェルかめ ご覧になっていますか?

ウェルかめ ご覧になっていますか? NHK連続テレビ小説で、先週から始まりました。 舞台は徳島県の南、太平洋に面した 美波町 です。 今日は、お昼の再放送をお弁当を食べながら、携帯で見ていました。 ここで話されている言葉を18年間、聞きながら育ったので、非常に身近に感じるんです。 最近では話す機会がないのですが、でも、どっかで喋ったよなぁ・・と思いながら 「あっ、そう…

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チベット体操 溶けてなくなるんです

「溶けてなくなってくるんです」 講座を受講された方なら、一度くらいは耳にした言葉だと思います。 昨日は、私たちのチベット体操で起こる変化の順番を書きました。 一つ、書き忘れがありましたので、ここで皆さんにお教えしますね。 これは、経験上のお話ですから、医学的にどうのこうの・・という話ではありませんから、間違わないで下さいね。 講座を受講していただくのは、ほとんどの方が女…

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チベット体操 自分の体で感じる

前回の記事で、長い間体操を続けていると、体が変化をしてくる・・という話は書きました。 博多で『個人レッスン』をしたことも書きました。 実は私たちは、目には見えないところで、結構細かいことをしています。 その細かいところが、他での勉強なり、ご自分の研究で、一つにつながったということも記事で書きました。 で、その細かなことですが、「どうしてそんなことを始めたの?」って聞かれた時に、 …

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チベット体操 終わりのない旅

今日は新月、月暦では八月(葉月・はづき)に入りました。 連休が始まった方もいらっしゃいますね。明日は秋のお彼岸で、道ばたにはいつの間にか 赤い曼珠沙華の花が咲いています。 ちゃんとこの季節に花を咲かせるんですね。 僕たちの知らないところで、しっかりと季節は針を進めています。 何事もなかったかのように、とどまることなく、流れていくんですね。 変化をしていくのが、自然なことなん…

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チベット体操 今年の夏の一枚

今日から9月、先月になってしまった8月は、本当にあっと言う間に過ぎてしまいました。 行く夏を惜しむ訳ではないのですが、一枚の写真があります。 見て欲しいのは、私ではなくて、左手に持っているものです。 恥ずかしい話なのですが、昨年まで本当の名前は知りませんでした。 昨年久しぶりに食べて、名前と味が一致しました。 徳島県に住んでいる方なら、すぐに何かは、そして名前もすぐに出てく…

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チベット体操 置き土産

上勝町でのチベット体操講座を終了させ、温泉に浸かってさっぱりとして徳島を後にして、遠州森町に着いたのが朝の10時頃。 みなみさんは、その足で『森の夢づくり大学』で朝の講座に向います。 私は、すぐに仕事へと向いました。夕方帰ってくると、おばあちゃんから 嬉しい一言がありました。 「寄ってくれたよ」 私が仕事に出た30分くらい後に、車が一台家の前に停まり、中から数人の外国の方…

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チベット体操 ずっと一緒にいたいから

徳島での体験講座、昨年8月、今年の1月、そして今回で3回目になります。 実はその都度、同級生には案内のはがきを出しています。 大勢の人に体操講座に来てもらおうと思って出している訳ではないんです。同い年の一人がチベット体操を続けて、元気で同年代とはちょっと違って 若々しくいる・・・というのを心のどこかで知っていて欲しいという気持ちがあるんです。 そういう気持ちになったら、体操をす…

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チベット体操 もう一回作り直そうよ

「もう一回 作り直そうよ」 言おうか言うまいか 考えて、やっと一人の子供が口に出した。 これから四日間、自分達の食事を作る『かまど』がやっとできた直後の言葉だった。 出来上がった『立ちかまど』は、グラグラで安定が悪く、とても四日間の作業には耐えられないような出来上がりだった。 誰もが「これは ちょっと まずいんじゃないのかな?」 と思う出来映えだったのである。 こ…

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チベット体操 あのう 聞こえないんですが・・・

昨日は年に一度の 総合検診 の日でした。 病院に行くのではなくて、医療機器を装備したバス数台が来て、そこで検診を行ないます。 今年は特定検診(問診・身体測定 腹囲・診察・尿検査・血液検査・)の他に、心電図・胃がん検診・腹部エコー・胸部検診を受けました。今までと違うのは、大腸がん検診をしなかったことです(申し込みの関係でそうなっただけです)。 体育館を中心に、それぞれのブースをま…

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チベット体操 合宿無事終了です

3回目となった チベットクラブ合宿 が無事に修了しました。 会場となったのは、3月にオープンした 『川音の郷』というオートキャンプ場でした。 大きな キャンピングカーで寝泊まりしました。体操講座は、きれいな川のそばの 、気持ちよい風が流れる 桟敷で行ないました。 せっかくのオートキャンプ場での生活なので、少しはキャンプらしいことを味わっていただきたいと、朝食のご飯は 『かまど』…

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チベット体操 合宿最終打ち合わせ

いよいよ年に一度の『チベット体操合宿』が今週末に迫ってきました。 現地で最終的な打ち合わせと、食事等の段取りを決めてきました。 遠くから参加をしていただける方ばかりなので、楽しい時間が過ごせるようにしますからね。 ここでしか味わったり、体験できないことを企画していますからね。 前を流れる川には、アユ釣りの姿が見られました。 一緒に楽しい時間にしましょうね。

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