チベット体操 ~きっとできることが あるはず~

二ヶ月くらい前のこと。遠州森町のある小学校から連絡が入った。 「講演会をお願いしたいのですが、いかがでしょうか?」 「どんな方の前で お話をするんですか?」 「遠州森町の小中学校の先生たちです」 「えええええっ、勉強もしたことがないような私が、先生の前で喋れる訳ないですよ」 「・・・ 」 そうですよね、先生方の前でお話なんかできないですよね。断れると思ったので…

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チベット体操 調子に乗って 『からだ出し』

昨日は久しぶりに『お尻出し』をしてしまいましたが、人の身体って変わっていくもんですねぇ~。 で、グッドなコメントもいただいたので、気分を良くしちゃって 今度は 『からだ出し』しちゃいます。 恥ずかしいのですが・・・。 7月7日の七夕に撮った 写真です。 実は、過去に何度か 『からだ出し』はしているんですが、恥ずかしいので並べるのはやめますね。 ご覧になりたい方は 20…

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チベット体操 皆さんに支えられて・・・

2年ぶりの大阪での 体験講座 では、色々な方にお会いすることができました。 会場を手配していただいた ハーモニーフィールドのよしこさん。 2年前にも、やはりお世話になっているんです。 今回も受付を一緒にお手伝いしていただきました。 いつも、いいタイミングでコメントをいただく えびこさん。 2年前の初めての講座からのお付き合いが続いています。 昨年の合宿以来、1年ぶりの再開…

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チベット体操 一日体験教室、講座は最短距離を体験出来ます

木曜日は、昨年四月から『チベット体操の日』になっています。 毎週豊橋で教室を開いてきました。第1,3木曜日は、夜に浜松での教室があります。 『中日文化センターとよはし 』での教室なのですが、今日は一日体験教室だったんです。 10名の方が参加をしていただきました。平日の午後の時間にもかかわらず、参加をしていただいて嬉しく思いました。 初めての方用の内容でしたが、無理のない体…

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チベット体操 森町三倉小学校でキャンドルナイト

昨夜は遠州森町の一番奥にある 三倉小学校という全校生徒が30人ほどの小さな山間の小学校で、キャンドルナイトで静かな時間を過ごしました。 朝起きたら大雨で、どうなるかな?と思ったのですが、時間と共にお天気が回復して本当に良かったです。 私たちは、2週間前にキャンプをして、家庭で出る天ぷら油等の廃油に凝固剤を使って、キャンドルを作ってありました。 昨日は、『使用済みの割り箸』を針金…

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チベット体操 スローな夜をいかがですか?

二週間続けて子供達と土日はキャンプをしました。夏に3泊4日のキャンプが朝霧で予定されており、それに向っての練習みたいなものです。 その中で、天ぷら油を使ったローソク作りをしました。 汚れた天ぷら油を持ってきてもらい、凝固剤を入れて色々なカップやらビンに入れます。芯には「たこ糸」を使いました。 今月21日は 『夏至』 なんです。 全国的にも6/20~7/7の間に100000…

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チベット体操 森の夢づくり大学 始まりました

昨日から遠州森町で『森の夢づくり大学 チベット体操講座』が始まりました。 今年で3年目になります。 今年は1年間を通したプログラムで、月2回(隔週)全部で20回シリーズです。 どうして20回か? というと、受講生の皆さんに『ご自分の体が変化すること』を体験していただきたいので、このシリーズを企画したんです。 昨年までは5回シリーズで年間3度の開催だったのです。 5回…

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チベット体操 兄さんピンチ

昨日のことです。 仕事の予定が変更になり、ぽっかりと一日空くことになりました。 こんな嬉しいことはないので、溜まりに貯まっている書類を朝から作ろうと、パソコンにむかっていたのでありました。 そうしたら、後ろでゴゾゴゾって音がするんです。 何だろうと振り向いてもあるのは事務所の壁だけなんです。実は、ここ数日そんなことが度々あったんです。夜~夜中の記事の入力中にもあったんです…

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チベット体操 足つらなかったんです

昨日は、『石舞台古墳』までのお話でしたが、今日はその続きです。 『石舞台古墳』のあと、酒船石、亀形石と回りました。 「甘味どころ」を探すか?と言うことになり、ありそうな道を帰ろうとしたのですが、『冒険心』が芽生えてきて、サイクリングコースでない道に入りました。 農業用の道が、そのうちに人一人やっと歩けるくらいの 細い道になり、へたをしたら川に落ちてしまいそうな道を通ったりしまし…

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チベット体操 いま ふたたびの 

金曜日夜に、奈良市で『体験講座』を無事に終了しました。この件は、後日記事にしますね。 書く事がいっぱいです。 夕食は、講座終了後 駅前の繁華街でとりました。嬉しくなって、珍しくビール、果実酒を飲んだら、くらくらしてしまい、部屋に帰ってバタンキューでした。それでも途中で起きて体操はしました。 翌日は普段の睡眠不足を補うために、ギリギリまで寝てしまい、朝食が一番最後になってしまったくら…

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チベット体操 広がりを感じます

来月から始まる『森の夢づくり大学 チベット体操講座』の説明会を19:00から開きました。 19:30からは通常の『体験講座』が控えていたので、説明会終了後 準備をしていたら 「今日の 体験講座 参加しても 大丈夫ですか?」 って、お隣の町から来られた方がありました。 お話をしていたら、『その隣町から』ご夫婦でご参加をいただきました。 今日は、初めての方お三人に チベ…

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チベット体操 誰もが持っているはず

この季節になると、思い出す女性がいます。 名前は アン 。 ここまで書くと、長いおつきあいをしていただいている方は あの娘か! と思い出す方もいるかもしれませんね。 ブログのどこかに いると思います(笑)。 これ何だかわかります? アン のお友達です。 そう、野いちごなんですが、最近 食べましたか? というより、食べた事ありますか? この季節、ちょ…

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チベット体操 チベット体操は睡眠時間

体操をして、「元気になりましょう」と言いながら、実はあまり人にお勧めできないような生活をしています。 それは、夜型の生活になってしまっているんです。 仕事の後で、年間200回以上の講座をすませ、自宅に帰って食事。仕事のまとめをして、その後ブログを書いて、お風呂に入って、体操をして 「おやすみ」・・というリズムなのですが、考えただけでもその日のうちに「おやすみ」なんて言えないですよね。…

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チベット体操 人の体って変わるんです

前回の記事で、変化の様子を表すのに 『胸の厚さが違っています』 って書きました。 実はこれには理由があるんです。 以前から読んでいらっしゃる皆さんにはおなじみなのですが、こやまんさん も同じ変化が見られたんです。 どういうことか?というと、最初はお腹が『信楽焼の狸』みたいになっていましたので、肋骨(ろっこつ)もそれにつられて、広がって(前に出て)いたんです。 で、…

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チベット体操 リバウンドしない体づくり

チベット体操を続けていくと、色々な変化が起きてくるのは、このブログで何度も紹介をして来たと思います。 この『チベットクラブ』ブログを要約した『チベットクラブ・ごめんなして』にも、そのあたりをずっと書いています。 (チベットクラブを昔から読んでいただいている方には、覚えがある記事ばかりが並んでいると思います) 変化が起きてもなお 体操を続けているとどうなるか? というと、もちろ…

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チベット体操 もう一度見たくて

「間に合うかな?」 少し前に家に着いたばかりなのに、再度エンジンをかけて帰ってきた道を引き返した。 5分ほど走り、あぜ道に車を停めた。 「良かった 間に合った」 嬉しくなって、シャッターを切った。 連休が明けたばかりなのに、田んぼには水が入って、田植えも終わっている。 その水面に、十五夜のお月様が しっかりと映っているのが とても美しかった。 「どうしよ…

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チベット体操 変化を感じる

季節外れの大雨の後で、久しぶりに雨音のしない夜のような気がします。 ぽっかりと 大きなお月様が 静かに浮かんでいます。 明日は満月ですね。 最近、自分自身の変化については、あまり書いてなかったような気がします。 なんかね、顔とか全体の雰囲気が、少し違ってきているような気がしているんですよ。 理由は よく わからないんです。でも、何か違うんです。 来月6月には、東京…

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チベット体操 そうだ かしわ餅を つくろう

二階の窓から裏を眺めていて 「そうだ かしわ餅をつくろう」 と思った。 もちろん、かしわ餅などつくったはずもなく(笑)、まったく初めてなのであるが、普通のかしわ餅はつくりたくなかった(ニイサン ナニガ フツウ ナン?)。 で、前にいただいた 『黒糖』があったので、それを使う事にした。それだけでもいいのだけれど、あんこも入れたかったので、 餅つきでいつもお世話になっている 浅岡菓子…

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チベット体操 富士山五合目でチベット

この時期、恒例の富士山に植樹に、子供達と出かけました。 まず竹囲いを造り、その中に バッコウヤナギ他の苗を植樹していくんです。 その後は、直射日光から苗を守るために、色々と工夫をこらしたことをしておきます。 今年植樹した苗、うまく根付くことはできるのでしょうか? 山を下りる前に 富士山をバックに このポーズ。 次回は 富士山山頂で いかがですか? 昨日の『…

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チベット体操 ぼにょっとしてる

「よくわからないんだけど 最近 お腹が ぼにょ っとしてるんだよねぇ~」 「そうなん 兄さん 実は 私も そうなんよ」 って、みなみさんと 電話で話をしました。 このブログをずっと読んでいただいている方には記憶があると思うのですが、 「ここ数日 効きが すごいよね!!」 っていう記事は何度か書きました。しかし、その逆ってのは 実は初めてなんです。 お月様は明日…

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チベット体操 嫌と思ったことがないんです

今日は木曜日。いつもは『チベット体操』の日なのですが、今月は木曜日が5回あるために、教室は無しで『普段の日』となりました。 今年の元旦が木曜日でしたから、実質今年に入って初めてのことでした。 で、木曜日と言えば 毎週豊橋に通って、先日お話をした姉妹にお会いしてお話を伺っていましたので、今日は何か物足りない気がします。 お姉さんにあたる方は、実は名古屋から毎週豊橋に通っていただい…

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チベット体操 緑の募金

「緑の募金にご協力をお願いしま~す」 と、子供達と一緒に 緑の募金をしてきました。 毎年のことなのですが、多くの皆様にご協力をいただきました。 ありがとうございました。 この活動への ご理解 やってる 私たちへの ご理解もいただいてるんだよ  と、子供達に 話してきました。 新緑が本当に美しいですね。 この美しさを、いつまでも 残したいですね。 昨日の『…

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チベット体操 イメージができるようになったんです

前の記事に出てこられた女性の方からいただいたお話です。 「呼吸法の時に しっかりと イメージを持って 呼吸をしましょう って言われるんですが、最初は そんなこと 出来なかったんです。でもね、ある時からできるようになったんです。それで、ある部分をいつもイメージすることにしたんですね。 そうしたら、そこが 変化をしたんです。それでね、今は 別の所をイメージしているんですよ。 イメージができると…

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チベット体操 浮気はしてみるもの

以前チベット体操をしていたのですが、途中でいろいろな健康体操に手を出したのですが、最近また チベット体操に戻しました・・・というメールをいただきました。 どうして、再び チベット体操 に戻したのか?  というと、 一番 フィットするからだそうです。それで、なんせ 疲れ知らずで 仕事へ邁進できますし、お腹もすっきり。 という、嬉しお便りだったんです。 この中に書かれてい…

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チベット体操 贅沢な時間の過ごし方

今日は、『がぁんこや』のメンバーで、遠州森町で自給自足に近い生活をされている『手づくりの暮らし工房』の山内農園さんを訪れました。 実は、昨年度の”STOP温暖化グランプリ”の、ライフスタイル部門で優秀賞を獲得されたんです。 天水を利用した暮らしぶりから始まって、建物も手づくり、野菜、お茶はもちろんのこと、羊までいます。 「今年は竹についてもう少し勉強したいね」 ということ…

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チベット体操 写真はウソつかない

明日は、とある所でチベット体操をお教えすることになっています。 そのために、資料として『ビフォア・アフター』の写真を準備していたんです。 このブログをご覧になっている方にとっては、見覚えのある写真だったりします。 その中で、昨日記事にしたお二人の写真も準備したんです。 ポーズはどれにしようかな? と思ったのですが、誰でも出来るポーズにしました。 何番だと思いますか? …

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チベット体操 一人が変われば・・・

近隣の市で選挙中なのですが、遠州森町でも町議会選挙が始まりました。 小さな町だから 議員の中に知り合いも多いのですが、この時しか お名前を聞かない方もいらして、日頃の活動の大切さを知る機会でもありますね。 これは チベット体操 と同じですね。 それぞれのペースでの継続をしておれば、それなりの結果が伴ってくるんですよね。 で、議会等で決まったことが、町政に反映されて、町民に…

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チベット体操 縁というのは不思議なもので

このところ 人、お店を介して、以前から自分の中にあった 場所、人とつながることが多いのにびっくりしているんです。 例えば、たまたま入った喫茶店のマスターがチベット体操に興味があり、『若さの泉 5つのチベット体操』を持っていて、実際にチベットに行ってきてたりするんです。 それで終わりかな?と思ったら、実は一緒に行った人達がいて、その人達が一度お会いしたいと思っていた人たっだりするんです…

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チベット体操 僕ちょっと たんま

お正月以来、月末になると記事にしていた連載ものがあります。 今月はないのかな? って、気にされてた方も中にはいらっしゃるかも知れませんね。 『僕もやってみるか!』 ですが、先月はなし・・というよりも、「たんま」ということになりました。 仕事がお忙しいので、お風呂の中での『呼吸法』を繰り返されてたのですが、呼吸法だけとは言え、やはり継続はなかなか難しいんですよね。 そ…

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ベット体操 ひとつ食べたらやめられない

本日4月4日(土)、明日5日(日)と、遠州森町で『古い町並みと蔵展』が開かれています。 古い町並みに古着、骨董品をはじめとして、いろいろなお店が出店しています。もちろん、野菜があったり、お寿司を売ってたり、食べ物もたくさんあります。 私たちは、例によって つきたてのあんこの入ったお餅『がぁんころ餅』を売っています。 一晩水にしたした餅米を、せいろで蒸す ところから始めるんです。…

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チベット体操 社員の健康管理

昨日4月1日、とある企業の入社式を見る機会を得ました。父母に対する企業のインフォメーションミーティングがあったりして、そこで業績とか地域貢献とか今後について等も説明が行われたりもしていました。 その中で、福利厚生の説明があり、○○才になったらミニドッグ、○○才になったら何とか検診をしっかりしています・・みたいな説明をされていました。 確かに、それも社員の健康状態を知る立派な『福利厚生…

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チベット体操 がんに効く生活

先月のことなのですが、東京で体験講座を受講された方から一冊の本が届きました。 『がんに効く生活・ Anti Cancer』 お手紙も一緒に添えられていました。 365頁あり「読み切れるかな?」と思いながら、少しずつ読んでいました。 頁を重ねるごとに、送っていただいた理由が理解できるようになりました。そして、最後には、確信めいたものがありました。 私たちのチベット体操は『…

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チベット体操 練り歯磨き

「おや コメントが増えてる」って思ったら、 みなみさん からでした。 講座で今でも『練り歯磨き』って言ってるよ ということでした。 ほんなことは 「ないない」  →これ振り付きね 歯磨きと言えば『練り歯磨き』、小さい缶に入った『歯磨き粉』 なんて 知らん知らん(笑)。 今でも 売ってるのかなぁ? 売ってるのをみた事ありますか? あれ、なかなかふたを開ける…

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チベット体操 不況から家計守れ

夜7時からのテレビ番組『たけしの本当は怖い家庭の医学』で、メタボ検診のところを少し見ました。 大阪で「メタボ検診」をしてその発表会があり、総勢212名中99名がレッドゾーンに入っていたんです。 で、肥満が原因として起こるいくつかの病気になった時に、その医療費がいくつか例として出ていましたね。 金額を見てびっくりです。なんと数百万円の医療費を支払わなくてはいけなくなるんですね。 …

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チベット体操 旅立ちの前に

3月もこの時期になると、今年度最後の行事が色々と行われていますね、きっと。 今日も、とある団体のお別れ会、交流会がありました。 小学校1年生から一緒に遊んできた二人が、この春高校を卒業して今日が最後の集会となりました。高校に入ってからはなかなか会う事もなかったのですが、それでもやめる事なく所属だけはしてくれてありました。 四月からは、東京、広島の大学に行くために、今日は久しぶりに顔…

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チベット体操 触ると違いがわかる

今日は、1月から始まった ワークピア磐田でのチベット体操5回シリーズの4回目でした。 体操を始めてから一ヶ月半経ちました。胸で浅い呼吸をしているような方は誰もいません。皆さん丹田あたりを意識しながら、しっかりと呼吸をされています。 体操も終盤に近づいています。 今日は一つひとつの体操のチエックと、体操時の呼吸の確認をしていただきました。 どんなふうにしたか?というと、動作をし…

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チベット体操 特技は 餅つき

最近『お餅つき』って、したことありますか? 『お餅つき』そのものをしたことがない方もいらっしゃるかも知れませんね。 手順としては ・餅米を水にしたしておく ・水切り ・せいろで 蒸す ・臼に移して、こねる つく ・丸める という作業になります。 昨日は、森町児童館での おひな様のお餅つき大会 がありました。 いろんなグループや高校のボランティア部、個人…

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チベット体操 自分の体操のチェック

今週の体操講座で、実は新しい試みをしてみました。 何をしたか?というと、受講されている皆さんの各体操の写真を撮って、ご自分で確認をしていただいたんです。 講座では「ご自分の体操を自分で見るのはやめてくださいね」と言ってます。 それは、鏡に映った自分を見たりすると、変な体勢になって内臓がキュッとなる時があるんです。ですから、そのように注意をしています。 しかし、ご自分の体操…

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チベット体操 二人で体操をするようになりました

定期的に行なっている体験講座や教室では、一番最初に「この○○週間はどうでしたか?」 と、近況をお聞きするようにしています。体操のことでなくても何でもいいんです。 最後に私たちも、こんなことがあったんですよ・・というようなお話を短い時間ですがするようにしています。 色々なお話を聞く事が出来て、参加をされている皆さんの緊張がほぐれたりする時間になっています。 こんなお話をお聞きす…

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チベット体操 カラージンズ

みなみさんが 「兄さん、カラージーンズ はかん? どうこれ?」 と、とある写真を見せてくれた。 ○沢たかおさんが何色ものジーンズをはいて並んでいた。 「41になって カラージーンズをはくとは思ってなかった・・」 みたいな事が書かれてあった。 先日の背中写真に出てきた スキニーのジーンズ2本しか最近は、はけるジーンズがなかったこともあり すれすれの状態になっていた。 …

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チベット体操 眠くなるんです

先日の博多での体験講座での一場面です。 何番かの体操を説明して、実際に基本の3回をしていただいた後で 「どうでしたか?」 ってお聞きしたら 「それよりも 眠くて眠くて・・・」 という答えが返ってきました。 「眠たかったら 寝ていただいて 結構ですからね」 と冗談をいう場面がありました。 実は、この『眠くなる』のは、よくあるんです。 講座中に何人かは …

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チベット体操 みんなのちからで

日曜日、博多で体験講座をするために家を出たのは土曜日朝早くでした。新幹線博多駅に着いたのは夜の9時頃。 何でそんなに時間がかかったん? って言われそうですが、一度静岡市に向ったんです。 実は、STOP温暖化フランプリが開催されて、私たちの活動がノミネートされたんです。 時々記事にしていましたので、覚えている方もいらっしゃるかもしれませんね。 【イベント部門】にノミネート…

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チベット体操 なってからのことを考える前に

先週、『町長と語る会』というのがあり、私の住んでいる町内会の会長さんから連絡をいただいて、参加をしてきました。 集まったのは、私の住んでいる小学校区の町内会長さんがほとんどで、当然のことですが年令は私よりも高い方ばかりでした。 その中で、こんな話がありました。 「私たちは、あと数年したら 病院にお世話になることが多くなるのですが、公立森町病院の救急体制等は大丈夫なんでしょうか?…

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チベット体操 長く続けること

昨夜は1300年の時を経て、伝統芸能を守り続けている『西浦田楽』を見てきました。 場所はどこにあるか? というと、浜松市の一番奥、長野県との県境の近くで、旧水窪町西浦(にしうれ)というところです。 お月様が出る頃に お舞が始まり、それは延々と続き、お月様が沈む頃に終わるんですよ。 今朝、8時過ぎまで続くんです。 今回初めて訪れました。 20数名の 能衆 は、代々世…

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チベット体操 一つの時代の終わり

昔から農家をしていた人たちが、協同の農機具置き場としていた建物が壊されることになり、中に入れてあった 昔の農機具を運び出した。 ほこりだらけの木でできた脱穀機みたいなものから、色々なものが何十年ぶりに太陽の下に出されてきた。 中には、郷土資料博物館に置いた方がいいような物まである。 竹でできた『お茶の葉を入れる み』がいくつもある。竹が折れて穴が空いてたりする物が多い中で、大き…

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チベット体操 体操をしている間は寝てるんです

あちらこちらで講座をしていると、楽しい話やら、笑えてくる話が いろいろとあるんです。 今日は、その中から こんなお話をご紹介しますね。 とある講座に、妊娠5ヶ月過ぎの妊婦さんが参加をされています。彼女にとっては、初めての妊娠なんです。最近、お腹がとても大きくなってきました。 「お腹の中で あっち蹴ったり こっち蹴ったり するんです」 というようなお話をしていただきました。…

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チベット体操 焦らないあせらない

とある 講座でのお話です。 それは連続講座で、その初日のことでした。 まず最初に呼吸法をお教えして、その後体操に入っていきます。 体操を見ていただいて、それから試しに ご自分でしていただいた後のことです。 「何か ご質問は ありますか?」 ってお聞きしたら、手をあげていただきました。 「どうぞ」 の ぞ が終わりきらないうちに、疑問をぶつけていただきました。…

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チベット体操 癒されにきました

体操が始まる前には、この2週間あるいは前回からどうでした? というお話を皆さんにいただいているんです。 体操の話でなくても何でもいいんです。 そこで、いろいろなお話をお聞きしながら、体操のことで何かあった場合は、お応えするようにしています。先日はこんなことがありました。 「この2週間いろいろありまして、今日はどうしようかな?と思ったのですが、皆さんの顔を見たくて、癒されたくて…

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チベット体操 がんばれ~

今日は『第38回 森町ロードレース』が、遠州森町で開催されました。 全国から2,400人余りの方が参加をして、2月とは思えないような暖かいお天気の下で、元気に走り抜けていきました。 最高齢が85歳の女性ランナーでした。 私は、先日書きましたが地区の世話役でもあるので、交通係の走路担当で、赤白の手旗を持って、商店駐車場からの車の出入りの規制をして、お手伝いをしてきました。 …

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チベット体操 いつどこで あきらめたん?

またまた 先週書き忘れていた事を思い出しました。 四国に帰った時に 久しぶりに 実家に入ったんです。 今は誰も住んではいません。 数年前から実家には何度か寄ったのですが、中に入らなかったんです。正確には、入れなかったんです。 鍵を持ってなかったんです。 今回は兄貴に連絡をして、先に静岡に送ってもらいました。 それで上勝町に行く前に、ちょっと寄って、久しぶりに戸を開けて…

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チベット体操 駅チベ

先週書き忘れていたことがありました。 四国に行ったその帰り道のことです。上勝町から帰ってきて、夕飯を食べてお茶を飲みに喫茶店に入ったりと、ゆったりしていました。 なぜか?というと バスの時間までには 十分過ぎる待ち時間があったんです。 「そういえば このままバスに乗ったら 体操ができんやん」 と、気がつきました。しかし、体操ができるような場所なんてなかなかないですよね。 …

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チベット体操 痛くない痛くない

先週の土曜日のことなのですが、近所の人たちを誘ってスキー行きました。 昨年今年と運動会やらソフトボールやら、ファミリーバドミントンやらバレーボールやらと(笑)、お世話役をやっています。 いい機会なので、有志で大型バスを1台貸し切ってスキーに行っちゃうか!と、ノリのいい皆さんを誘って出かけたんです。 一年ぶりのスキーでした。リフトはほとんど待ち時間もなく、どんどん滑る事ができまし…

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チベット体操 これも何かのご縁なんでしょうね

今週21日(水)から『森の夢づくり大学』で、チベット体操講座が始まりました。 実は今期3度目の5回シリーズになります。 人数は10人に限定させていただいて、できるだけ、じっくり、しっかりお教えしています。 今回は1回目ということもあり、自己紹介をしていただきました。都合が悪い方が多くて、4人だったのですが、面白い事が起きたんです。 ある女性が 「私は80歳です。以前は主…

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チベット体操 ゴミ収集車がない町で

「よかったわぁ~ 私ひとりでなくて・・・」 と言いながら、地元の方が集まって来ていただきました。 「すみませんねぇ~ 人が少なくて。今日はパソコン教室と時間がぶつかって、そちらに行ってる人がいるんです・・・」 と、役場の保健師の方が申し訳なさそうにお話をしてくれました。 「とんでもないです。僕たちは、ここで体操ができるだけでも嬉しいんです」 いいですか、パソコン教室…

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チベット体操 祝成人

森町の社会教育の関係で、成人式を客席から見せていただきました。 晴れ着姿はとてもフレッシュで、『若さ』それだけで、私には充分に魅力のあるものに感じました。 本日、私たちは成人し「おとな」になります。本当の「おとな」とは何なのだろうかという答えは、いくら考えても分かりません。しかし、大人になれば様々な責任が生じてきます。だから責任感を持ちつつも、自分の理想とする「おとな」に徐々に近づけ…

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チベット体操 健康的に体重を落としたい

昨年末に、お世話になっている方にご挨拶に伺いました。 仕事帰りの車の中から、夕方ウォーキングをしている姿は何度か見たことがありました。 直接、近くでお話をするのは久しぶりだったのですが、実はとても残念な気持ちになって帰ってきました。 あまり太っているというイメージはなかったのですが、以前は顔にハリがあっていいお顔をされていたんです。 ところが、久しぶりに会ってみると、げそ…

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チベット体操 一番したいこと

今年私たちが一番取り組みたいこと。それは ・お金をかけない健康な人づくり、町づくり ・お金をかけない社員の健康づくり なんです。 両方に『お金をかけない』というのが付いています。 私たちと一緒に体操を続けていただいている方には、ご理解をしていただきやすいと思います。 畳一枚の広さがあれば、十分体操はできるし、15分で終わるし、いつでも どこでも 誰とでも どんな格…

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チベット体操 どこでもやるよ!!

朝6時、携帯のアラームに ちゃっと(これ遠州弁) 飛び起きた。 昨日まで9時過ぎまで寝ていた兄さんはどこへやら・・・。身支度を整えて、持つもの持って、高速を飛ばして(と言ってもいくらアクセルを踏んでも100キロ限界)、焼いたパンは車の中で食べた。 集合場所には2~3分遅れて着いた。車が1台先に着いていた。今日ペアを組む人だ。 しかし、あとの車がなかなか来ない。 「皆さん 来な…

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チベット体操 体操の中に植え込まれた意識

ここ遠州地方は、今年に入り良いお天気に恵まれています。 新年になって遠州森町から出たのは2回。それも隣の町の大きな郵便局に県外宛の 年賀状を出しに行っただけ・・というような生活をしていました。 それでも、町内であっちこっちと動いてはいました。調べたいことがあって、短い時間なのですが出入りを繰り返していました。 外出の時、それも寒い時ってどうしてもトイレに行く機会が多くなります…

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チベット体操 嬉しいのだけれど

お正月とくれば年賀状ですね。 ぎりぎりに出すくせに、早く届かないかな?なんて思ったりします。 毎年いただく写真も楽しみなのですが、中にはちょっと寂しく感じる写真もあったりします。 「もう少し元気出そうよ」って、思ってしまうことがあったりします。 私も毎年写真を付けているので、そう思われているのかも知れないのですけどね。 同級生はいつまでも一緒に元気でいたいですものね…

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チベット体操 感謝です

2008年もあと3時間足らずになりましたね。 今年のチベットクラブを漢字で表すと何になるかな?って考えました。 『動』 いろいろな場所で体操をさせていただきました。 『人』 沢山の方とお会いすることが出来ました。 『心』 通じ合うことが多かった気がします。 でも、ここ年末まで時間が過ぎて、今感じるのは 『変』あるいは『変化』 が一番当てはまるかな?って思います。…

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チベット体操 『230』これ な~んだ?

『230』 何の数字かわかりますか? 昨年も同じような事を書きましたから、「わかった (あれだら(遠州弁です) 笑)」と、ピンと来た方もいらっしゃるでしょうね。 今日、豊橋での講座が今年の最後の講座になりました。 1月6日(日)高松での体験講座で始まった今年の『チベット体操講座』ですが、今日で実は230回目だったんです。 算数が得意ではないので、数え間違いがあるかも知れま…

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チベット体操 できることがあるね

昨日午後から、例の餅つきメンバーが集まって(笑)      1,000,000人のキャンドルナイト in 森町        『天方小学校でキャンドルナイト』 を開催しました。 このイベントの趣旨は皆さんご存知だと思います。 みんなでいっせいに電気を消して、スローな夜を・・というものです。 夏至には、商店街、トルシエパーク、城下地区の3カ所だったのですが、今回は小…

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チベット体操 見ていただいているんですねぇ~

■12/23日に追記■ 先日のseesaaサーバーのアクシデント以来、なぜか?記事が反映されていません。 一度チベットクラブのホームページにアクセスいただいて、トップ画面から記事をリンクしていただけますか。 すみませんが、よろしくお願いします。 毎週水曜日続けてきた 森町文化会館ミキホール リハーサル室での『体験講座』ですが、昨日が今年の最後の講座となりました。 途中『…

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チベット体操 口から始める アンチエイジング

チベットクラブに似合わない(笑)タイトルになってしまいましたが、実は日曜日の中日新聞サンデー版がとても興味があるものでした。 その中で、『老化のサイン』というパートがありました。写真をご覧になって下さいね。 ・上唇にしわができる ・鼻の横から口角(口の両脇)がたるんでくる ・フェイスライン(顔の輪郭)がたるんでくる ・口角が下がってくる ・唇が薄くなる ・首の皮膚にしわ…

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チベット体操 新しい出発

朝から『竹採り』が予定されていましたが、雨で中止になりました。 『竹採り』って何?と思いますよね(笑)。 桃太郎のおじいさんは『しばかり』でしたけどね。いつぞやお話をした『森ほたる』の足に使う竹なんです。 午後からは、これまたいつぞや話した、森の町を元気にしたい!という有志の集まりである『森のがぁんこや』の新生総会がありました。 先日お話をしたように、商店街にあったお店で…

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チベット体操 顔も変わってくるんですねぇ~

実は昨日、プロフィールのイメージを替えました。 ちゃんと顔出しをした方がいいかな?と思ったのですが、なかなか二人で撮った写真がないんです。 探していたら、今年8月の徳島での体験講座の後に皆さんで一緒に撮った写真があったんです。それを無理無理使ったのですが、感じることがありました。 調子に乗って、福岡の講座のお知らせ用に作ってあるブログの写真も替えました。これは、11月の東京での…

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チベットクラブ 野鳥との競争

今年の春に毛虫に食われて全滅かな?と思われた『治郎柿』ですが、薄い消毒をして何とか持ちこたえた一本の柿の木。 10月初日、まだ黄色い時から食べ始めましたが、まだ少し残っています。 ふと見ると、野鳥が来て美味しそうに食べています。 採り置きはしないので、毎朝採ってすぐに食べるのですが、よく見ると反対側が野鳥に食べられていたりします。 しかし、今年はどこのお宅の柿の木…

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チベット体操 さて、今回はどこに向ったか?

【フォロー講座】のあとで、短い時間だったのですが、時間が取れる方でお話をする機会に恵まれました。 四月から九月を除いて毎月東京で講座を開く事が出来ました。参加していただいた人数を数えたら、かなりの人数になると思います。 途中で、【しっかりコース】【合宿】がありましたので、嬉しい事に、何回もお会いできた方もいらっしゃいます。 12月まで続けてきて、実はもっと嬉しいことがあるんです。そ…

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