チベット体操 僕もやってみるか 追伸

先日の『よしっ、僕もやてみるか!』その2 ですが、ご本人から連絡をいただきました。

呼吸についてです。

-----以下 メールです

こんばんは。仕事だったので遅くなりすみません
会社の風呂(これは必ず)ねるまえに(たまに)
10回を三セットやりました
ただ大晦日あたりが体重のマックスだと思うし、写真の角度がよいのかも?
来月はあまり変化はないかもしれませんよ?

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ということでした。

これで、呼吸法だけしかしなかったことがわかりましたね。

ということは、呼吸法だけで 変化をしたということにもなります。

でも、不思議ではないですよね。
何と言っても、みなみさんは 呼吸法だけで5キロ体重を落としたんですからね。
その代わり、いつでも、どこでも、丹田を意識した深い呼吸をしてたみたいですけどね。

是非、チベット体操を取り入れて欲しいのですが、どうしても難しいようなら、呼吸法だけでの変化も知りたいので、しっかりと深い呼吸をお続け下さいね。

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