チベット体操 十五夜お月様

今日は十五夜お月様です。ちょうど頭の上くらいに位置しています。

この2週間はお正月もあり、お月様が満ちて行ってることなんかすっかり忘れていた人も多いのではないでしょうか?
明日からは欠けて行く周期に入りますね。気持ちがちょっと楽になっている方もいることだと思います。
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私はお正月から回数を7回に戻しました。ですから今は朝7回、夜7回です。食事は、量は8~9分目と食べています。
食前の果物は相変わらず欠かせません。みかん、リンゴ、キウイフルーツだったりしますが、やや多めに食べています。

体重は61キロ弱で良いところでキープさせています。ですから、先月の公民館の最終の時に私を見た人だと、ちょっとふっくらしたかな?と感じるかもしれません。

昨夜から始まった『袋井若奥様編』の皆さんは、良い時・タイミングに再開しましたね。何とかこの2週間は頑張って毎日続けて下さいね。
体が反応しやすいと思います。
一時中断している方も、今日から再開してみませんか?始めるには良い日ですよ。

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