チベット体操 やりましたジョギングでの丹田呼吸

「どうでしたか この一週間は?」

いつものように、講座が始まって皆さんにお聞きをしていました。
前にも書きましたが、おこたえは何でもいいんです。

「ジョギングでの丹田呼吸試してみたんです」
「ええ、そうなんですか! どうでしたか?」
「それが、やってみて びっくりしました。 違うんです!!」

って、目を大きくしてお話をしていただきました。

「走っている距離は長くないのですが、走れるんです。それで、はぁはぁ いわないんです!」

「えええええっ! やっぱり そうですか!!」

って感じで、非常に盛り上がってしまいました。

で、お一人でウォーキングと軽くジョギングをされていらっしゃるそうなんですが、その方が集中できるとおっしゃっていました。

ご自分なりの方法でいいと思います。
何かの機会にお試し下さいね。

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