チベット体操 呼吸法の時の曲

以前紹介した事もあったのですが、ヒマラヤクラブのほうでチベット体操 呼吸法の時の曲は何ですか?と質問がありましたので、こちらにも書いておきますね。

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呼吸法の時には

「静かな地球の上で/宗次郎」の1曲目 The Quiet Earth

を使用しています。 

非常に呼吸に合わせやすいんです。

呼吸に合わせやすい曲って、なかなか難しくてなかったんです。たまたま、自分の持っていたCDの中から選びました。

喜太郎とかエンヤなんかも良さそうですが、ちょっと合わせにくいんです。

と言っても、実は最近はあま音楽って聴いてないんです。普段、山の中で一人で静かな所にいて、風の音とか、鳥のさえずりとか、沢に水が流れる音なんかを聴いているので、それだけで十分と思えたりするんですよ。
(で、作業を呼吸法に合わせて出来たりするので、私の場合、仕事をすればするほど元気になってしまう…という皆さんと逆の現象が起きるんです)

ですから、たまにライブ行ったり、CDを聴いたりすると、結構刺激を受けます。

追伸
The Quiet Earthで吸って吐いての時間が短いと思える方は、倍にしてもいいと思います。ここまでこれたら、本当にリラックスできていますよ。

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