チベット体操 最初の一歩はお気軽に

本年もよろしくお願いします。
どのようなお正月をお過ごしでしょうか?

今年も、『朝のお茶』とその後の『チベット体操』で、一年をスタートすることができました。

どこも悪いところのない体で、元気にいつもの体操ができたことを幸せに思います。

昨年も一日も休まずに体操を続けることができました。
今日は、今年最初のチベット体操となりました。

毎日というと『凄い』と感じる方もいるとは思いますが、皆さんも毎日ご飯を食べたり、トイレにいったり、顔を洗っているんです。

それと同じように今朝も体操をしただけですので、それ程凄いことではありません。

『自分のため!』とか『健康のため!』とか、最上段に構えたら絶対に続きません。そのうち嫌になってきます。『朝の歯磨き』くらいのつもりで始めることが大切です。

それなら気楽にできるでしょう?
楽な姿勢での『呼吸法』だけでもいいんです。

これからでも間に合います。
最初の一歩はお気軽に 両手を広げて 右に三回まわってみましょう。

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