2018年01月14日

チベット体操 ネットチベット体操講座、飛騨から放送しました

1月10日(水)の第73回ネットでチベット体操講座は、出張先の飛騨高山の近くの旅館から放送しました。

翌日も仕事で、静岡には帰れなかったからです。

カメラはiPhoneを使っての生放送となりました。

昨年の6月にも、福井県美浜の民宿から放送したので、今回は二度目の出先での放送となりました。

iPhone1台というのは、私にとっては準備がとても楽なんです。

アプリを立ち上げて録画ボタンを押すだけで良いんです。

マイク、カメラの調整も必要がないんですからね。

部屋の広さでいくと、第一の体操で頭が切れてしまうのですが、それ以外は問題がないんです。

いつもよりもカメラに近いので、かなりアップした状態での画像が見られるんです。
飛騨から.JPG
時には新鮮で良いかもしれませんね。

内容は、カラダの中のほぐし(内蔵のほぐしと思ってください)、外の筋肉のほぐし、丹田呼吸、そして15分のチベット体操で、最新の内容でした。

飛騨からの放送を、台湾から参加していただくという、思うだけで楽しくなるようなことができています。
posted by T兄さんtoT姉さん at 00:37| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月10日

チベット体操 今晩は第73回ネットでチベット体操講座

今日、1月10日(水)21時から 第73回ネットでチベット体操講座を放送します。

お申し込みはこちらからお願いします。
http://www.tibetclub.jp/dssite/entry.html

昨日から、今年のチベット体操講座が始まりました。
今年1回目は、ワークピア磐田で始まりました。

講座内容が少しずつですが変化をしてきています。

以前から記事にしているように、セルフケアでカラダの中の方からアプローチするようになりました。

最初から思ったようにはいかないので、皆さんに覚えてもらいながら、ゆっくりゆっくり変わっていくようになると感じています。

その後、筋肉のほぐし、丹田呼吸法と進んで、最後は15分のチベット体操と、なかなか盛り沢山で、ちゃんとすると

『なんか いいね』

って、感じていただけるような気がします。

「腰が痛かったのが治りました!」

って、お二人の方が声をかけて帰っていかれました。

とっても嬉しかったです。

今晩のネットでチベット体操講座も、いろいろな試みにチャレンジしてしながら、進めていきたいと思います。
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posted by T兄さんtoT姉さん at 15:59| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月06日

チベット体操 若々しくいれるんだよ

お正月に高校の同窓会があり、徳島まで帰って来た。

開会直前に会場に着いて、同窓会、二次会と済ませて、翌朝には帰路に着くという慌ただしい日程だった。

何を着て行こうか?

誰もが悩むところだよね。

演出も大切だと、山ファッションで出ることにした。

ガラガラのタイツに短パンという、ちょっと地味かな?と思ったけど、いかにも山から帰る途中の雰囲気で出かけた。
じみタイツ.jpg
一人一人の近況を報告も、剣山登山の帰りだよ って冗談を言った後、富士山の話をした。
今年も富士登山を続けて、4回登りたいと思っていることとかね。

還暦を迎えた年代の同窓会って、『おじいさん、おじいさん』しているのは、簡単に想像できると思う。

そんな中で、

「この中で、若いのは お前とアイツの二人だな」

って、話になった。

思わず笑ってしまったのは、お前(私のことね)とアイツの二人は、実はチベット体操を続けている 二人だったからだ。

もう10年くらい前になるのかな?
徳島でチベット体操講座を開くからと、同級生40人に案内のハガキを出した。

その中で参加してくれたのが、唯一アイツだった。
以来、家族で続けてくれている。

次回は、3年後ということに決まった。

最近記事にしているように、私のチベット体操も少しずつ進化しているように思う。

その成果が、3年後にみんなの前で披露できそうな気がする。

今から楽しみなのだが、一つどうしても気にかかることがある。

同級生に本当に若くいようという気持ちが出ていないことだ。

年齢を重ねるということが老いることだというのは『幻想』だと思っているのは 私だけなのかな?
posted by T兄さんtoT姉さん at 19:24| Comment(0) | チベット体操全般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月03日

チベット体操 シンプルさの中に真実がある

高知、東京のワークショップで教えていただいたことを自分で取り入れて、自分の体で実践をしています。

同時に、受講生の皆さんにも、お伝えできることはシェアしています。

なぜそんなことが出来るか? と言うと

シンプルなことしかしないんです。

『自分のカラダは自分で治す』は、チベット体操の五つのポーズと同じように、シンプルさの中に奥行の深さを感じていますが、浅くてもよいから始める事は出来るんです。

チベット体操なんて、あんな簡単な動作で効果がある訳が無い

と、多くの方が感じているのは間違いなところだと思います。

それはそれで良いんです。
その人が決めることですからね。

もっと言うと、チベット体操とか、先日から受けているワークショップの『自分のカラダは自分で治す』なんかは、出てきてもらっては困る方のほうが多いんです。

お金はかからないし、動作は簡単、いつでもどこでもできて、パンツ一丁でもすっぽんぽんでも大丈夫、自分一人でできるんです。

大金を出して研究して開発したサプリメントなんて必要ない
安いとは言えない健康器具が売れる訳でもない
スーパーに食材を求めて人がいっぱい押し寄せる訳でもない

自分の周りの空気を吸って吐いてを繰り返しながらやれば良いんですからね(笑)。

ですから、絶対にメジャーになることはないんです。
メジャーになったら、世の中から抹殺される側なんです(笑笑)。

でも、これだけは言っておかなければいけないと感じています。

シンプルさの中に真実はあるんですよ。
鳴門海峡.jpg
posted by T兄さんtoT姉さん at 23:01| Comment(0) | チベット体操全般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月31日

チベット体操 体と意識をつなげる

15分間真っ白な頭で体操をしたいんです

って、人にお伝えすることがあります。

でも、15年間毎日チベット体操を続けても、一回もそんな時間を過ごしたことはありません(笑)。

常に、何かしら思い浮かんでは消えて行きます。

それはそれで 

思いつづけなければ良い

と思っているのですが、最近集中した気持ちを長く持ち続ける事が出来るようになった気がしています。

そんなに難しい事をする訳ではありません。

そんな難しいことをするのは、私には似合ってないです(笑)。

一口で言うと

『体と意識をつなげる』

んです。

活字でお伝えするのは、私の表現力ではとても難しいので、講座でお伝えする事を始めています。

来年からは、ネットでチベット体操講座でもお伝えしたいと思っています。

一つのことを長く繰り返していると、時々閃くものがあります。

継続の力って 凄いなぁ と感じます。

今年もお付き合いいただいてありがとうございました。
良いお年を.jpg
良いお年をお迎え下さいね。
posted by T兄さんtoT姉さん at 20:06| Comment(0) | チベット体操全般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月29日

チベット体操 ネットでクリスマスプレゼント

12/27(水)21時から、第72回ネットでチベット体操講座 を放送しました。

今年一年、お世話になった受講生の皆さんに

プレゼントがあります。
是非ご覧になってください

と、連絡を入れてありました。

最近記事にしている『変化し易いカラダ』をつくるために、こんなことをするんですよ

って事を、時間をかけてお伝えしました。
血流を良くする.jpg
そのあとは、筋肉のほぐし、骨盤を意識した丹田呼吸法、そして15分のチベット体操 と、今年一年の総まとめのような内容になりました。

受講された方は、どんな感じを受けたでしょうか?

来年は、この『カラダの中のほぐし』を取り入れた内容で、講座を構成したいと思っています。
posted by T兄さんtoT姉さん at 22:20| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月28日

チベット体操 受け入れられるカラダをつくっておく

「いてててて」

「もういいです もういいです」

多くの受講生の口から、こんな言葉が出てきました。

先日の名古屋・榮中日文化センターで、月に一度の講座の一場面です。

今月の講座で、このクラスでは初めて『カラダの中をほぐす』ことをやったんです。

首、肩を終らせて、下半身のふくらはぎ、ふとももと刺激を加えている時でした。

お一人お一人、ここをこのようにするんですよ

と、まわったのですが、力はほとんど加えていないのですが、

「いてててて」

という反応があったんです。
首のほぐし.jpg
『痛い』と感じるのは、適切な表現ではないような気がしますが、『こっている』と思ってもいいと思います。

もっというと、『痛い』個所だらけというのは、『受け入れ態勢』ができていないということに近いと思います。

外からの刺激を受け入れるカラダをつくっておけば、例えば、ウオーキングとかヨガとかチベット体操とか、なんでも良いのですが、その効果はもっと出易いはずなんです。

そんなことを感じながら、榮での講座を終らせたのですが、これから進んでいこうとする方向が

間違っていない

と確信したような気がしていました。
posted by T兄さんtoT姉さん at 11:25| Comment(0) | チベット体操全般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月22日

チベット体操 自分の体は自分で治す その2

12/17(日)、チベット体操講座翌日に、東京で『自分のカラダは自分で治す』ワークショップを受けて来ました。

先月に高知で受講したワークショップの上位にあるもので、どちらかというと施術家向けの内容でした。

私にはレベルが高いかな?と想ったのですが、逆に言うと、プロの方を近くで感じる事ができる講座でもありました。

内容は、一口で言うと

とてもシンプル

その全てを、今すぐ使いたい内容でした。

終わった後は、内臓すべて、ふともも、ふくらはぎ、足、肩胛骨、仙骨まで刺激して(表現が合ってないかも知れませんが)全身の血のめぐりが良くなっているんです。

この体で、いつもの筋肉のほぐし、背中のほぐし、骨盤の動きを意識した丹田呼吸をして、その後でチベット体操をしたらどうなるんだろう?

思っただけで、ワクワクしてきます。

東京から戻って来てからの講座で、取り入れる事ができるものについては、早速お伝えしています。

直ぐにできると言う簡単なものではないのですが、始める事で回数こなすことになるんです。

お伝えすることで、私の復習にもつながっているんです。

全身をカバーするまでには、半年くらいかかるかも分かりません。

でも、それができたら、より効果の出易いカラダに近付くのは間違いないです。

来年2月にも、ワークショップに参加して、より深く理解したいと思っています。

来年は、本当に楽しみな年になる予感でいっぱいです。
呼吸法東京.jpg
(写真は12/16のチベット体操講座です)
posted by T兄さんtoT姉さん at 23:23| Comment(0) | チベット体操全般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月19日

チベット体操 12/16(土)東京チベット体操講座は濃い時間になりました

半年ぶりの東京でのチベット体操講座、善循環CLUBさんが開催して下さいました。

善循環というのは悪循環の反対で、自分のカラダとココロを善循環させる真の健康を考え活動をしているクラブなんです。

以前チベットクラブで講座を開催していた頃は、出入り口のドアの近くに、荷物をまとめていつでも出られる態勢で、緊張して開催時間を迎える方もいました。

そう、怪しげなな団体が、怪しげな体操を開くから不安で、壺か羽毛布団を買わされるんじゃないだろうか?

と、直ぐに出ていける支度を整えてる方もいたんですが(笑)、主催して下さった皆さんのお人柄で、そんな心配をされてるような方は誰もいませんでした。

内容的には、余分な事をせずに、一つひとつの動作を何度もくり返して、自宅に帰っても一人ですぐに体操が出来るようにと、講座を進めました。
息を吐く東京.jpg
今回の会場は初めてだったのですが、部屋の雰囲気というか空気がとても良くて、参加されたみなさんも気持ち良く体を動かすことができたような気がします。

午前午後ともに、シンプルですがとても濃い講座ができた気がします。

ピラティスの先生や、整体師の方とか、実際に活躍をされてらっしゃる方も参加をして下さいました。

お仕事で使える事があったら、使っていただけたらと思います。

こんな素敵な場所を探してくださった、善循環CLUBの皆さんに感謝です。


次回、来年の予定も決まりました。

2018年9月2日(日))です。

今年は、年に3回も東京での講座を開催してくださいました。
善循環CLUBさんには本当に感謝の気持ちで一杯です。

ありがとうございました。
posted by T兄さんtoT姉さん at 22:49| Comment(0) | 各地での体験講座 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月12日

チベット体操 明日12/13は第71回ネットでチベット体操

12月、本当に走るように1日が過ぎて行きますね。

今年のネットでチベット体操講座も残すところ、あと2回となりました。
ほぐし.jpg
今回から、効果の出易い体にするためにどんなことをしようとしているか?

少しずつシェアしてしていこうと思っています。

お申し込みは、ホームページからお願いしますね。
http://www.tibetclub.jp/dssite/entry.html

第71回ネットでチベット体操

放送予定:12月13日(木)
放送時間:21:00~22:30
受講料:1,000円/2週間
posted by T兄さんtoT姉さん at 23:19| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする