チベット体操 無理はしない
講座では、「無理は絶対にしないで下さい」と、口を酸っぱくしてお伝えしています。
なぜか？というと、楽しくなくなるからです。無理は長続きしません。
『若さの泉 5つのチベット体操』には、このように書かれています。
以下引用です---------------------
どんな場合にも、決して無理をしてはいけない。無理をすると逆効果が生じてしまう。出来る範囲のことをやり、徐々にそれを積み重ねるのだ。そして決してくじけてはいけない。時間をかけて忍耐強く行なえ..
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