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チベット体操 公立森町病院でのチベット体操

2008/07/2900:38
6月から始まった『公立森町病院』での、病院関係者を対象にした4回シリーズが、先週の金曜日に終了しました。 当初20名で始めましたが、最終日は7名でした。皆さんお忙しい中時間を作っていただきました。 私達からすると、7名も残っていただきました。約1/3の方が熱心にお続けいただいたのは、実は驚きなんです。 中には3.5キロも体重減の方もいて、これで終わるのはもったいない気がします。 財政が破綻した夕張市立総合病院を立て直しに入っている村上先生は、『住民..

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チベット体操 病院でのチベット体操 その2

2008/06/2800:27
今日は公立森町病院でのチベット体操講座の2回目がありました。 例によって、始まる前にお一人おひとりに「この2週間はどうでしたか?」って、お話を伺いました。 驚いたのは、毎日お続けいただいた方が4人もいらっしゃいました。ほとんどの方が、毎日ではないにしても、続けていてくれました。 で、お腹周りが2センチもサイズダウンした方もいらして、この先楽しみになってきました。 で、やはり『呼吸法がよくわからない』という方も多かったので、今回もしっかりと時間を取りまし..

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チベット体操 病院でのチベット体操

2008/06/1323:25
以前記事にした、公立森町病院でのチベット体操が今日から始まりました。 病院関係者が対象です。医療にかかわる皆さんの、健康管理、体調管理はどうなんだろうなぁ~という関心が最初にありました。 さすがに、皆さん気をつけていらっしゃるんだなぁ・・と、体つきでわかりました。 いつものように呼吸法から入り、チベット体操に進んで行きましたが、ゆっくりな動作なのに深い呼吸を伴うと、思いの外きつく感じた方が多かったような気がします。 ご自身の、普段の運動不足を感じた方も..

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