チベット体操 終わったら正座できるんですよ
今年のお正月に、左膝の筋を伸ばしてしまいました。
最初は『大したことはない』と思ってたのですが、歩くと膝が「カッコン キッコン」するほどだったんです。
数ヶ月して、筋肉も着いてきたのか、かなり良くはなってきました。
8ヶ月を過ぎて、ほぼ元通りになっているのですすが、それでも若干違和感を感じる時があります。
正座をする時に感じるのですが、この感覚が実はすごく不思議なんです。
例えば、第一の体操をして正座をする時には、違和感を感じるのですが、第2の体..